【神回】スクワット嫌いのデスクワークOLがパーソナル受けた結果ｗｗｗガチの60分ノーカットが勉強になりすぎる件
https://www.youtube.com/watch?v=sRD-7r07qNA
【動画のポイント】
・スクワット嫌い＆足首痛めたデスクワーク会社員への初回セッション
・「なぜ足底を見ないのか？」「なぜ立位で回旋チェック？」プロの意図が凄すぎる
・トレーナーの聞き取り術や声掛けが他業種でも使えるレベルで高い
・運動初心者でも安心できる「マシンの前に緊張をほぐす」神対応
02:10 カウンセリングの導入から引き込まれるわｗ
トレーナーさんの物腰柔らかくて相談しやすい雰囲気最高やん
>>2
それな！いきなりマシン使わずに、まずは話を聞いて緊張ほぐしてくれるの助かるわ
俺みたいなコミュ障にはこういうトレーナーが必要。
03:20 姿勢の分析始まったけど、解説が分かりやすすぎて草
「重心・骨盤・脊柱」をまず見るのが土台なんだってさ
コメ欄の質も高くて草。アライメントで足底部を見ない理由を論理的に答えてて震えるわ
優先順位をつけて全体像を把握するためって納得感しかない
11:20 動作チェックの動き、デスクワーク勢は全員やったほうがいいぞｗｗ
胸椎の回旋を立位でやるのは「機能的な使い方」を見るためらしい
>>12
座位の方が正確だけど、あえて立位で「動作のクセ」を見るってのがプロのこだわりよな
歩行とかスイングに近い状態での評価ってことか。
13:00 この辺の修正エクササイズ、地味に見えてキツそうｗｗ
でも終わった後のクライアントの顔が明るくなってて、やっぱパーソナルってすげーわ
スクワットお休み中でもできるレッグプレスとか提案してくれるの優しい
怪我に寄り添う姿勢は、信頼できるトレーナーの証拠。
15:30 マットでのストレッチ・評価シーン
これ営業とか接客業の人も「声掛けのタイミング」勉強になるぞ
オーバーヘッドディープスクワットで一気に評価するのも手だけど、
対話しながら紐解いていくこのスタイル、マジでリアルな現場って感じ( *´艸｀)
結局、トレーナーのコミュ力＝安心感なんだな
「凄く分かりやすい」って言わせる説明スキルが欲しい。
結論：プロのセッションは「見ている場所」と「言葉の裏」に意図が詰まりまくってる！
引用元: 2ndPASS公式：【全て見せます】パーソナルトレーニング60分間 / 初回セッション
今回のパーソナルトレーニング動画、特にコメ欄での「なぜ足部を最初に見ないのか？」という鋭い質問に対する回答には唸らされましたね。限られた時間の中で、まず土台となる脊柱や重心を優先して評価するという「全体感の把握」こそ、プロの仕事だと感じました。
デスクワーク中心で身体が固まっている人や、運動に対して苦手意識がある人にとって、いきなりマシンに向かわせるのではなく、丁寧な対話で緊張を解いていくプロセスは非常に重要です。技術力はもちろんのこと、こうした「聴く力」や「安心感を与える声掛け」こそが、一流のパーソナルトレーナーの条件だと言えますね。
単なるトレーニングの手法だけでなく、コミュニケーション術としても非常に学びが多い内容でした。運動を始めたいけど不安…という方は、この動画でセッションの流れを知るだけでも一歩踏み出す勇気がもらえるはずですよ！
