【神回】元プロが教えるヒルクライムの極意！緩斜面と急斜面でペダリング変えるだけでこんなに楽になるのかｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=QE8CHiWDkeo
【動画の要約】
・緩斜面では「引き足」を意識して、円を描くようなスムーズなペダリングが重要。
・急斜面では「踏み込み」重視。体重を乗せてクランクを押し下げるイメージ。
・アンクリング（足首の動き）の使い分けがプロのテクニック。
・解説しながらスイスイ登るタクミさんの身体能力がヤバすぎる。
タクミさん、喋りながら登ってるのに後ろのメンバー千切れてて草
7:49あたりマジで面白いわｗｗｗ
これ見てから山行ったら、8%の坂が少しだけ楽に感じた気がする。
ペダリングの意識だけで全然違うんだな (ﾟ∀ﾟ)
>>2
冒頭で「教えてください！」って言ってた姿勢どこ行ったんやｗ
容赦なさすぎてさすが元プロライダー✨
みんな斜度何％から「キツい」ってなる？
俺は5％超えたらもう激坂認定だわｗｗｗ
>>8
コメント欄見ると8％って人が多いな。
10％超えると28Tじゃ足りねぇよ！
2:30の緩斜面でのペダリング解説、めちゃくちゃ分かりやすい。
「円を描く」っていう抽象的な表現が、足の動きを見て納得できた。
急斜面の時は04:20くらいからの解説が参考になるぞ。
踏み込む時に踵をどう使うか、これが守りのダンシングにも繋がるんかな？
>>15
攻めのダンシングと守りのダンシングの違い、もっと詳しく知りたいわ。
タクミさんの解説は論理的でスッと入ってくるから好き。
「下死点ってどこ？」
まずはここから意識し直すわ。基本を疎かにしてたわ…。
他のGCN動画だと「後ろに座れ」って言ってた気がするけど、
タクミさんはまた違う視点で面白い。結局正解は一つじゃないってことか。
>>25
体格とか筋肉の付き方でも変わるだろうしな。
でも、プロが実走しながら教えてくれるのは一番説得力ある。
奥武蔵グリーンラインかな？景色いいけど斜度えぐそう。
ここを喋りながらとか、変態の領域（褒め言葉）だわｗ
ビンディングシューズじゃないとダメっぽい解説だったな。
スニーカー勢の俺、低みの見物 😢
>>35
フラットペダルのコツも今後動画にしてくれるらしいぞ！
タクミさんの優しさに全俺が泣いた。
「坂道はなんか踏みたくなる」
これ分かるわぁ。結局、根性論になりがちだけど技術でカバーしたい。
とりあえず自重を20kg減らすところから始めます……。
それが一番のヒルクライム対策な気がしてきた（白目）
結論：タクミさんは登り坂でも呼吸が乱れないバケモノ（最大級の賛辞）
引用元: GCN Japan：タクミ直伝！ヒルクライムで役立つペダリングのコツ
今回のタクミさんのヒルクライム解説、めちゃくちゃ刺さりましたね！特に「緩斜面と急斜面でペダリングの意識を切り替える」という点は、我々アマチュアが漫然と踏んでしまいがちな部分に鋭く切り込んでくれました。
動画内でさらっと実演されていましたが、喋りながら涼しい顔で激坂を登っていく姿そのものが、正しいペダリングがいかに効率的であるかを証明しています。アンクリングの微細なコントロールなど、一度見ただけではマスターできませんが、繰り返し視聴して自分のフォームに落とし込みたい内容でした。
私も次の週末はホームコースの峠で、教えてもらった「円を描くペダリング」を意識してタイム更新を狙ってみようと思います！皆さんも無理のない範囲で、プロの技を取り入れてみてくださいね。
