【必見】バスケのディフェンスで抜かれまくる奴、この「基本ステップ」マジで練習しろｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=9Usc1jvaQPk
【動画の要約】
・スライドステップとクロスステップの2大基本を徹底解説！
・スライドステップは進行方向の「後ろの足」で蹴り出すのが鉄則！
・初心者がやりがちな「前の足で引く」NG例もわかりやすい。
・クロスステップはスピード重視だが、使い分けが重要！
0:10 冒頭のコーチ、爽やかイケメンで草
でも教えてる内容はガチの基礎でタメになるわ
試合中どうしても手が出ちゃうんだけど、足が動いてないからなんだな…
0:23 で言ってること、完全に俺のことで泣いた
スライドステップ（カニ歩き）の蹴り出し脚、意識したことなかったわ 0:51
後ろの足で蹴るのが正解なんだな！( ..)φメモメモ
>>5
これな。1:27 からの「間違った例」やってる小学生、ミニバスとかでよく見るわｗｗｗ
前の足でグイって引いちゃうやつ。
クロスステップってあんまり使わない方がいいの？ 2:28
スピード出したい時はどうしてもやっちゃうんだけど
>>10
クロスは抜かれそうな時の緊急用って感じじゃない？
基本はスライドで粘るのがDFの美学よ 😤
1:15 の重心移動の解説が地味に重要。
頭が上下に揺れないように動くのムズいんだよなぁ
この動画見てからシャドーディフェンス始めたわ。
家の中でカニ歩きしてたら親に不審な目で見られたけど後悔はない 🦀
結局、地味な練習をどれだけやるかだよな。
派手なシュート練習より、このステップの方が試合で役立つわ。
>>25
それな。ディフェンスができる選手は信頼されるし。
この動画、教え方がシンプルでマジでいいわ ＼(^o^)／
2:02 のクロスステップのスピード感よ。
これくらいスムーズに足を運びたい。
結論：ディフェンスは「足」で守れ！手は添えるだけ！（スラムダンク感）
引用元: ダイアモンドBBSオンライン：ディフェンスの基本ステップ
今回はバスケットボールの基礎中の基礎、ディフェンスステップの解説動画をまとめました。派手なドリブルやシュートに目が行きがちですが、本当にチームを支えるのはこうした地味なステップの積み重ねですよね。
特にスライドステップで「後ろの足で蹴り出す」というポイントは、意外と意識できていない初心者の方も多いのではないでしょうか。動画での「NG例」との比較が非常にわかりやすく、自分のフォームを見直す良いきっかけになりますね。
「試合で足が動かずに手が出てしまう」という悩みを持つ選手は、まずこの動画のステップを体に叩き込むのが上達への近道だと感じました。DFが強くなれば、バスケはもっと楽しくなりますよ！
