【神回】フォームローラー全身ほぐし決定版！39分間じっくりやって「ふにゃふにゃ」になる奴ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=vkPWSKllUcQ
【動画の要約】
・有資格者（前田さん）が教える、フォームローラーとストレッチの最強コンボ
・39分という大ボリュームで「探してもなかなかない」じっくり系動画
・運動後や寝る前、デスクワークの疲れに。全身の凝りをリセット可能
・初心者でも安心！痛みがある時の対処や硬い部分のほぐし方も丁寧に解説
ポチップ
これマジで効くわ。19:20の内ももローラー、痛すぎて声出たけど終わった後足が軽すぎて浮いてる感じするわｗｗｗ
「スッキリふにゃふにゃになれました」ってコメあるけどマジそれな。
前田さんの「無理のない範囲で」って優しい声が染みる。
37:06の服の色問題、視聴者の意見取り入れて改善してるの好感持てるな！
こういう丁寧な配信者は応援したくなるわ 👍
お前ら、お尻とふくらはぎはローラー効かないって言ってる奴に前田さんが「個人差あるから難しい」って大人の対応してて草
ポチップ
>>7
37:00からの「太もも付け根のストレッチ」がマジで重要。
ここ伸ばすと腰痛まで楽になる気がする ( *´艸｀)
運動の前と後どっちがいいの？って質問に「運動後が良い」って即答してくれてて助かる。
今日からランニング後のルーティンにするわ！
01:30のふくらはぎから始まる感じ、導入として最高すぎる。
じわじわ血流良くなるのがわかるわ ♨️
左右差ある場合は「硬い方をたくさんやるべき」ってアドバイス、地味に神。
利き足ばっかり張るから助かったわ
>>35
「日頃の使い方を見直す」ってのが核心突いてるよな。
ローラーだけで終わらせないのが有資格者クオリティだわ 👏
結論：40分後、俺たちは皆、前田という名の沼に沈む 🤤
引用元: GronG（グロング）: フォームローラーを使った全身ほぐしと全身ストレッチ【39分間】
今回のGronG前田さんによる39分間のフルコース、控えめに言って「全人類やるべき」内容でしたね。特にフォームローラー単体ではなく、その後にストレッチを組み合わせることで、筋肉の緊張が劇的に緩和されるのがわかります。
レスでも盛り上がっていましたが、視聴者の細かい要望（服装の色など）に応える誠実な姿勢が、このチャンネルの信頼感に繋がっていると感じました。 40分は長く感じるかもしれませんが、一度「ふにゃふにゃ」になる快感を知ると、もう日課にせずにはいられませんね。
「最近体が重いな」と感じている方は、騙されたと思って今夜寝る前にこの動画を再生してみてください。翌朝の目覚めが、驚くほど変わるはずですよ！
ポチップ
