【神回】日本王者・伊吹主税が教えるフィジークポージングの極意が凄すぎるｗｗｗこれ無料でいいのかよ！
https://www.youtube.com/watch?v=UyTpweUdjHA
【動画の要約】
・フロントポーズは飾り足の位置（軸足のくるぶしの延長線上）が超重要！
・腹筋は肋骨を締めて胸骨を上げる！肩はすくめないのがコツ
・バックポーズは広背筋を広げ、親指で押す感覚で肩関節を自然に見せる
・バックダブルバイの感覚を意識し、お尻をプリッと出してハムに力を入れる
ポチップ
チャンピオンの解説が無料とかマジで半端ないな🔥
去年の大会前に見たかったわｗｗｗ
4:42 飾り足の位置、くるぶしの延長線上ってマジで目から鱗だったわ
これだけでシルエット全然違うのな
>>3
わかる。8:00の「添えてる手が大事」ってのも盲点だった
親指で押すことで肩が自然に見えるとか、さすが王者だわ
9:50 腹筋の出し方解説助かる！
肋骨締めて胸骨上げるの難しいけど、練習する価値あるわ
18:52 バックポーズの時、お尻に力入れるコツが神
「ケツをぷりっと出す」って表現がわかりやすすぎるｗｗｗ
この人、芸人の「イヌ」の人に似てない？ｗｗｗ
>>22
コメント欄でも本人降臨してて草生えたｗｗｗ
ノリも良くて最高かよ
21:56 バックポーズの見本流れ、美しすぎて見惚れるわ
これが日本4連覇のクオリティか…
「バックラットスプレッドと同じ押し方」って解説、めちゃくちゃ腑に落ちた！
今まで力みすぎてたのが解決したわ 🙏
去年初大会でわからなかったことがこの動画に全部詰まってて感動したわ😭
初心者は絶対見るべき教科書レベルの動画！
結論：伊吹さんのポージング解説は世界一ィィィィ！😡
引用元: YouTube：【完全解説】日本王者が伝授！フィジークポージング解説！
今回の伊吹主税選手によるポージング解説、まさに「永久保存版」と言っても過言ではない内容でしたね！特にフロントポーズでの「飾り足の位置」や「手の添え方」など、感覚に頼りがちな部分を論理的に言語化している点は圧巻でした。
フィジークは単なる筋肉の大きさだけでなく、いかに美しく、バランス良く見せるかの競技です。王者が実践している「親指で押す感覚」や「肋骨を締める動作」は、初心者から上級者まで今日からすぐに取り入れられる貴重なTipsばかり。こうしたトップ層の知見が惜しみなく公開されるのは、日本のフィットネス界のレベルを確実に底上げしていますね。
私も動画を見ながら思わず鏡の前でポーズをとってしまいましたが、お尻をプリッと出す感覚が意外と難しくて筋肉痛になりそうです（笑）。皆さんもこの動画を繰り返し見て、自分史上最高のステージングを目指してください！
