【神動画】竹脇まりなさんの「6分間肩こり解消ストレッチ」やったら肩の重り消えて草ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=4zC3TO8DQms
【動画の要約】
・ガチガチの肩こり・首こりをじっくり6分でほぐす最強プログラム
・余計な解説なしで即スタート！忙しい朝や寝る前にも最適
・デスクワークやスマホ疲れで可動域が死んでる現代人必見
・「流石まりなさん」と言わんばかりの圧倒的なスッキリ感と信頼度
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これマジで効くやつだわ。終わった後、肩周りの血行がよくなってジュワジュワしてる✨✨
>>1 乙。0:11からいきなり始まるの助かる。余計な喋りがないのがまりな動画のいいところ
最初の肩回しでゴリゴリ鳴りすぎてワロタｗｗどんだけ固まってんだよ俺の肩
4:24の「手を後ろで組んで上にあげる」ポーズ、全然上がらないんだがｗｗ😢
肩と背中ガチガチ勢にはここが難所だな
デスクワークで吐き気するレベルの肩こりだったけど、これ数日続けたらマジで改善したぞ！ロキソニン飲むより効く
>>7 わかるｗｗ 4:23で肩つりそうになったわｗｗ
寝る前に再生速度0.9にして深呼吸意識しながらやると、マジで爆睡できるからおすすめ( *´艸｀)
編み物とか趣味でやってる勢にも刺さってるみたいね。朝起きた時のガチガチ感が無くなるのはデカい
2:50の猫のポーズみたいなやつ、脇の下が伸びて最高に気持ちいい……
>>21 まりなさんと一緒に頑張ってる感あるから震えながらも続けられるんだよな❤
5:40のチャイルドポーズで完全に「整う」わ。これ無料でいいのかレベル👍
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3年間ほぼ毎日やって肩こり知らずになった猛者いて草。継続は力なりやね
>>33 1ヶ月続けられた自分を褒めたいってレスもあるし、習慣化しやすい構成なのがいいよな
PC作業でバキバキだったけど1回で可動域上がった！明日からもやるぞ！DAY1！
まりなさんの笑顔に癒されつつ、ガチガチの肩を卒業しますわ (^^) _旦~~
結論：まりなは正義。肩こりは悪😡
引用元: Marina Takewaki：【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！
いやはや、竹脇まりなさんの動画は相変わらずの「ハズレなし」ですね！今回の肩こりストレッチも、コメント欄を見るだけでその劇的な効果が伝わってきます。特に「ロキソニンより効く」という声が出るほどの実感値は、現代のデスクワーカーにとって救世主と言えるでしょう。
6分という絶妙な長さと、無駄な解説を省いた即応性が、多くのユーザーの習慣化を支えているポイント。動画内の4分20秒付近の「後ろ手組み」ポーズは、自分の体の硬さを再認識させてくれるリトマス試験紙のような役割も果たしていますね（笑）。
筆者も記事を書き終えたら、さっそく再生速度0.9でじっくりほぐしてこようと思います。皆さんも、まりなさんと一緒に「肩こり知らず」の生活を手に入れましょう！
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