【革命】バタフライが楽に泳げるコツ、ついに解明されるｗｗｗ筋力不要ってマジかよ！？
https://www.youtube.com/watch?v=wDOf9Jry8X8
【動画の要約】
・バタフライは筋力がなくても「泳ぎ方次第」で劇的に楽になる！
・プッシュの局面で肘関節を伸ばしきるのが最重要ポイント。
・「ダブルアーム」は力がなくても推進力を生むための最強ドリル。
・肩と肘を後ろに引く意識で、背中の筋肉をフル活用せよ。
ポチップ
ポチップ
06:20のプッシュの解説、マジで目から鱗だわ…
肘を伸ばして水を押し出すだけでそんなに変わるんか？
バタフライ＝パワーだと思ってた俺、低みの見物
楽に泳げるなら明日からプール行くわｗｗ
>>2
動画でも言ってるけど、03:50の「悪い例」が完全に俺で草枯れた
力出しやすい形に逃げてたわ…( ﾟДﾟ)
08:30の「ダブルアーム」練習法、これ力ない女子とかキッズにも良さそうじゃね？
>>10
「力がない、力に自信がない方は」ってテロップ出てるしな！
背中の筋肉使う感覚掴むのに最適そう💪
01:10の比較動画わかりやすすぎて草
出来ている人と出来ていない人の差がエグい
猫背気味のやつは「胸を張る」のも大事ってコメント欄でコーチがレスしてて有能
やっぱり姿勢が全てなんだな…
アクアラボの体験行ってみたいわｗｗｗ
自分の泳ぎをあの角度で見せられたら絶望しそうだけどな！ ^^) _旦~~
結論：バタフライは腕で掻くんじゃなくて背中で押すスポーツ😡
引用元: KITAJIMAQUATICS：[Swimming – Butterfly] Drastic change! Depending on how you swim, you don’t need much strength to…
バタフライってどうしても「体力お化けが泳ぐ種目」ってイメージがありますけど、今回の動画は勇気をくれますね。特にプッシュで肘を伸ばし切るというポイントは、意識一つで明日から変えられる部分です。
どうしても力んで腕だけで掻こうとしちゃいますが、背中の大きな筋肉をいかに使うかが「楽に速く」の鍵なんですね。動画内で紹介されていたダブルアームのドリルは、バタフライ特有の「うねり」と「連動」を同時に鍛えられそうで非常に合理的だと感じました。
25m泳ぐだけで息が上がっていた人も、このコツを掴めば優雅に、それこそ蝶のように舞えるようになるかもしれません。私も猫背を直すところから始めて、プールで試してみようと思います！
