【地獄】GCN Japanの20分インターバル、たった20分なのに脂肪燃焼効果がエグすぎて無事死亡ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=qjEG1agiU0A
【動画の要約】
・20分で効率的に脂肪を燃やすインドアインターバルトレーニング！
・「5本」と言いつつ「6本」やらされるドS仕様が話題に。
・アランさんのカタコト日本語の掛け声がモチベ上がると評判。
・30分コースよりキツい！？タイパ重視のサイクリスト必見。
これマジでキツすぎるｗｗｗ
30分コースよりこの20分コースの方が追い込まれるんだが😂
「アシイタイ😂」
アランさんのこの日本語で毎回笑ってしまうｗ でも足は本当に終わる。
>>1
9:09の「みずみず」が好きすぎてそこだけリピートしてるわｗｗｗ
09:00 のリカバリースピンの時点で既に汗だくなんだが…
土井さんは涼しい顔しててプロの凄さを実感するわ
絶対前半のスプリットインターバル、5本って言いながら6本やってるよね？ｗｗｗ
1セット目で6本になって絶望したの俺だけじゃなくて安心したわ
>>6
しかもセッション間の休憩「4分間」とか言いながら、実際は3分30秒しかないからな！ｗ
詐欺だけどお世話になってるから許す（白目）
「2回目の10秒前〜」に騙されないぐらいには継続してます💪
これ中毒性あるよな、終わった後の爽快感が半端ない
これMETsどれくらいなんだろ？
45歳のおじさんだけど、週に何回やるのが目安かな？
>>9
初心者なら週2〜3回からでいいんじゃね？
俺は毎日やってるけど、もはや汗か涙か分からん状態で漕いでるぞ🤣
19:10 のクールダウンでやっと生き返る心地がする…
でも、出し切るように調整するとスプリントはFTPの140%くらいまでいくわ。
「ワタシハツカレタッ…」
これマジで今の俺の心境ｗｗｗ分かりすぎるｗ
固定ローラーでおすすめのトレーニング探してたから助かるわ。
これやり始めてから、明らかに登りが強くなった気がする。
動画見るとワフ－の機材欲しくなるよなぁｗ
キッカーバイクあったらもっと効率上がりそう。
「ｷｱｲﾀﾞーｷｱｲﾀﾞー❤」
アランさんの応援があるからギリギリ踏みとどまれるんだよな。
汗えぐいです！！最高！！！
みんないるから頑張れました！マジで感謝。
毎回ジムでこのセッションを見ながら漕いでいます。
周りの目が気になるけど、これ見ないと追い込めないｗｗｗ
時間が無い場合はとても効率良いトレーニングだと感じました。
20分でこれだけ出し切れるメニューは貴重。
アシイターイで笑ってしまうｗ
笑わせにきてるのかガチなのか絶妙なラインなのが最高。
セリフを覚えるくらいやってるけどキツいですよね〜💦
でもその分、強くなった気はします！継続あるのみ！
結論：GCN JapanはドS。でも俺たちはそれについていくしかない😡
引用元: GCN Japan：脂肪を燃やして強くなれ！20分のインドアインターバルトレーニング
今回のGCN Japanのトレーニング動画、コメント欄の盛り上がりが凄かったですね！「5本と言いつつ6本やる」という、サイクリストあるある（？）なドS仕様に、皆さん悲鳴を上げつつも楽しんでいる様子が伝わってきました。
アランさんの「アシイタイ」「みずみず」といった日本語の掛け声は、キツい練習の中での癒やし（？）になっていて、モチベーション維持に一役買っていますよね。20分という短時間でこれほど効率的に追い込めるメニューは、忙しい現代人にとってまさに「タイパ最強」の神コンテンツと言えるでしょう。「疲れた、死んだ、ヘトヘト！」と言いながらも、終わった後の爽快感のために今日もローラーを回す皆さんは、もう立派な中毒者です。
一人だと心が折れそうなインターバルも、動画を通じて仲間と一緒に頑張れるのがYouTubeトレーニングの醍醐味ですね。私も「アシイターイｗ」と笑いながら、脂肪燃焼に励みたいと思います！
