【悲報】地獄の20分間HIIT、ガチで死に急ぐレベルでキツいけど効果がエグすぎる件ｗｗｗ【1000kcal消費？】
https://www.youtube.com/watch?v=XO5DRrHohJ0
【動画の要約・見どころ】
・夏までに全身の脂肪を一気に落とすための超本格20分間HIITトレーニング！
・サムネの「1回で1000kcal消費」は釣りかと思いきや、本気で追い込めばそれだけの価値がある地獄度。
・00:20 運命のスタート！ここから20分間のノンストップな戦いが始まる…！
・05:20 腹筋崩壊シーン！お腹周りの脂肪をこれでもかと燃やし尽くす！
・07:20 限界突破のプッシュアップ！全身の筋肉が悲鳴をあげる中での追い込み！
・18:00 ラストスパート！ここまで耐えたらもう身体が変わるのを実感するレベル！
ポチップ
これマジで死ぬほどキツいぞｗｗｗ
軽い気持ちでやったら1セット目の途中で白目剥いたわ
週4回を8ヶ月続けてる猛者がコメ欄にいて草
ノースリーブ似合うようになって11字腹筋できたとかモチベ上がりまくるわ🥹
>>3
医師に指摘されるレベルの頻脈体質が改善されたってマ？
ただ長く続けても楽になることがないのがHIITの魅力とかドMすぎてワロタｗｗ
これ1日何セットやるのが正解なんだ？
キツすぎて何回もできんだろ
>>5
コメ欄のガチ勢いわく1日1回で十分らしいぞ！
今は週3回これを軸にして15分くらいの腹筋組み合わせてるってさ、ストイックすぎ
足もちゃんと痩せるか気になるわ。引き締まるなら今すぐやりたい
>>7
バッチリ痩せるってさ！ただ「痩せないのは食べ過ぎ」っていう至極真っ当なパンチラインも飛んできてて草
耳が痛いです…うっ……
1日目
きっつ！！！！！（血吐きそう）
エニタイム週2、パーソナル週1、ランニング週2〜3（毎回4km）やってて体力に自信ニキが
雨の日にジム行くの面倒でこれ開いたら「ほんっっっとにキツイ！！！！」って絶叫してて草
プロでも殺しにかかってくる動画やんけこれ
ポチップ
汗だくになるレベルじゃねーよ、床が湖になるわ
部活終わりにこの動画含めて他の動画4つ毎日やってたら【2週間で6キロ減量】に成功したバケモノおるぞｗｗｗ
若さのポテンシャルとHIITの破壊力合わさると最強だな！
すまん、10分で断念したんだけど20分間みんな気合いでやってんの…？
人間やめてない？
今日から週3ランニング5キロと掛け合わせるわ。6月までに目指せマイナス18キロ！！
4/23時点で68キロのニキ、応援してるぞーーー！！🔥
空手やってるけどそのためのトレーニングにもなる！
全身の連動性と瞬発力鍛えられるからガチのアスリート向けでもあるわ
ちょっと待て、調べたらこれ「300kcal」ぐらいだったぞｗｗｗ
1000kcal消費はどこ情報だよ！！ｗｗ
>>16
メシトラってサイトで調べてみろ、現実突きつけられるから
でも体感は確実に1500kcal消費してる
>>16
細かい数字気にしてる暇あったらとりあえずやれよｗｗｗｗ
>>18
正論すぎて草。ぐうの音も出ねえわ
176cm 93kgのデブだけど、成人式でみんな見返すために今日から頑張るわ😤
イケメンになってスーツ着こなしてやる！！
>>20
身長あるから鍛えたら絶対スーツ似合うようになるぞ！頑張れ！！！📣
成人式で元同級生の女子をビビらせてやろうぜ！
まあ、ぶっちゃけ食事制限が9割だからこの動画だけやっても無駄だけどね（冷酷な現実）
人生最高体重になったタイミングで好きな人できてしまったから絶対に痩せる🔥🔥
164センチ62キロ、目標はとりあえず57キロ！最終地点は52キロ！恋の力を見せてやる！
俺も一緒にやるから、動画の休憩中のカット編集しないでノンストップバージョンも出してほしいわ！
動画止めずに最後まで駆け抜けたい
中1でこれ全部やっただけで汗びっしょりになってる子供いて微笑ましい。
若い頃からこんな地獄HIITやってたら将来バケモノ確定だろｗｗ
これ20分×2セットやれました🥹🥹がんばった！！
>>26
2セットやってる時点で追い込めてない。手を抜いて2セットしてるだけ。1セットを全力でやれよ（筋肉ガチ勢からの説教）
1回で1000キロカロリーは流石におもろい、釣りにも程があるだろｗｗｗ
でもこのサムネのバキバキの腹筋（00:20）見せられたらクリックしちゃうよね
05:20の休憩画面の後ろの筋トレポーズ、すでに腹筋が千切れそうな体制で草
休憩になってない定期
07:20の腕立て伏せフォームが綺麗すぎる件。自分でやるとこんなに真っ直ぐキープできんわ
体幹がしっかり鍛えられてるのが一目でわかる
ポチップ
18:00の残り2分の四つん這い状態、まさに魂抜けててワロタｗｗｗ
ここからのラストスパートを乗り越えた奴らだけが夏に輝けるんだな…
キツすぎるけど、出来たらカレンダーに◯つけてモチベ維持してる！
◯◯◯◯◯
4月中に10個目指して頑張るぞ！！
カロリーが300だろうが1000だろうが、これを20分やりきった達成感と
その後のアフターバーン効果はマジでホンモノ。みんなで夏までに引き締まった身体手に入れようぜ！
今回の「20分間HIIT」動画のまとめはいかがでしたでしょうか？サムネイルにある「1000kcal消費」というパワーワードに違わぬ、凄まじい運動量とキツさにネット民たちも阿鼻叫喚の嵐でしたね（笑）。
日頃からトレーニングを積んでいるジム通いの方ですら絶叫するほどの負荷ですが、だからこそコメ欄にあった「8ヶ月で11字腹筋ができた」「2週間で6キロ減量に成功した」といった劇的な成果に繋がっているのだと痛感させられます。単に消費カロリーの数値だけを見るのではなく、全力で自分を追い込み、継続することこそが文化や自分の身体を守り変えていく本質ですね。
夏までに自分を変えたい、成人式や大切な人のために引き締めたいという熱い目標を持った皆さんも、まずは10分、そしてこの地獄の20分間を完遂できるように少しずつチャレンジしてみてはいかがでしょうか！私も今日からお風呂前に挑戦してみようと思います！
