【最強】プールで歩くだけで-10kg！？トモキン式の水中ウォーキングが凄すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=9_pO_Ns8bjs
【動画の要約】
・水中ウォーキングは正しい動きでやればマジで痩せる。目標は-10kg！
・ポイントは「足をグッと上げる」「腕を激しめに振る」「お腹に力を入れる」。
・初心者は30分からでOK！継続できる無理のないペースが一番大事。
・泳げない人や腰痛持ち、妊婦さんでも自分のペースで取り組める神ダイエット法。
02:10 からの解説が分かりやすすぎて神ｗ
ただ歩くだけじゃなくて、しっかり意識するポイントがまとめられてて助かるわ。
>>2
「足をグッと上げる」「腕を激しめに」これだけで負荷が全然違うんだよな。
自分用メモ：お腹に力を入れる、水中ジャンプ、二の腕前に出す。 ( ..)φメモメモ
コメ欄に77歳で17年間毎日泳いで病気知らずのレジェンドがいて草
健康第一すぎるだろｗｗｗ
え、1時間泳いだら2キロ痩せたってマジ！？
プールの燃焼効率バグってんなｗｗｗ
腰痛対策で始めたけど、トモキン先生の教えを念頭に頑張るわ💪
普通のジムはキツいけど、プールは足への負荷が少なくて続けやすいのが良い！
身長低くて顔が埋まる人の悩み切実すぎて泣いたｗｗｗ
つま先ジャンプで凌いでるのか…トモキンがビート板キック勧めてて優しい。
>>22
カナヅチからクロールまで泳げるようになった人もいるし、このチャンネル希望しかないわ😊
09:30 の「大丈夫です」に救われるメタボおじさん続出の予感ｗｗｗ
プール前の家での筋トレ、やらないよりは良いってのもモチベ上がるわ。
06:30 痩せにくい原因についても触れてるな。
運動した後に吸収しやすいもの食べちゃダメってのは鉄則か。プロテインは要相談らしいぞ！
週2回1時間で手先がポカポカしてきた報告もあるし、血流改善マジであるっぽいね。
今日から市民プール行ってくるわ！1ヶ月行き放題券買ったったｗｗｗ
結論：トモキン信じて歩きまくれば、夏までには-10kgいける（確信）🏊♂️✨
引用元: トモキンスイミング：[Lose 10kg] Lose weight just by walking in the pool! Easy dieting with underwater walking!
今回の水中ウォーキング解説、めちゃくちゃ具体的でやる気が出ましたね！単に「歩きましょう」ではなく、足を上げる高さや腕の振り方など、意識一つで効果が激変するというのが非常に説得力ありました。
特に印象的だったのは、コメント欄の多様さです。77歳のベテランから、腰痛持ちの方、さらには妊娠中の方まで、幅広い層がプールという環境を活かして健康を目指している姿に感動しました。「無理せず、自分に合ったペースで継続する」ことが結局一番の近道だというトモキン先生のアドバイスは、ダイエットの本質をついていますね。
「プールに行くだけでも偉い！」という精神で、まずは週1〜2回、30分から始めてみるのが良さそうです。私も早速、明日の仕事帰りに地元のプールを覗いてみようと思います！
