【最強の癒やし】大自然×ヨガのリトリート2日間が天国すぎて、日々のストレスが秒で消え去る件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=0KR7g7y8JxM
【動画の要約】
・1日目は青空の下、芝生の上で開放感抜群の外ヨガからスタート！
・夜は焼きマシュマロとハーブティー、そしてパジャマでリラックスヨガ。
・食事は地元野菜たっぷり！手打ちそばや伝統料理の「ぶどうの葉寿司」も。
・2日目は朝7時から澄んだ空気の中で呼吸法レッスン＆再び外ヨガで完結。
[00:00:30] 見てみ、このロケーション！
芝生の上でヨガとか、都会の喧騒（笑）に疲れたワイには刺激が強すぎるｗｗｗ
ヨガの後のご褒美レモネード[00:01:07]、これ絶対美味いやつやん…
運動した後のビタミン摂取は正義。
>>2
ほんまそれな。外でやるヨガって、家でYouTube見ながらやるのとは次元が違うわ( ﾟДﾟ)
[00:01:40] 焼きマシュマロ真剣にやってるの草
油断すると真っ黒になるからな、職人芸が試される瞬間や。
[00:02:18] 飯テロやめろｗｗｗ
地元の野菜と手打ちそばとか贅沢すぎ。マクロビのデザートも女子力高すぎィ！
>>12
「ぶどうの葉寿司」とか初めて聞いたわ。昔の人の知恵、凄すぎんか？[00:02:44]
[00:03:11] 夜のパジャマヨガ、これ全人類やるべき。
リストラティブヨガって寝たままできるんやろ？ワイにぴったりやん。
朝3時台のバスでご来光見に行く参加者、ガチ勢すぎて尊敬するわ[00:04:13]
でもあの景色見たら、一生の思い出になりそう。
[00:04:36] 朝の呼吸法レッスン、空気が澄んでるのが画面越しに伝わってくる…
肺が浄化されそう(´∀｀*)
>>30
その後の朝食も全部手作りとか。塩麹ドレッシングで食べるサラダ、絶対うまい。[00:05:05]
最後も外ヨガで締めか。[00:05:22]
川の水で涼んだり、太陽礼拝したり。これもうデトックスの極みだろ。
昨日会ったばかりなのに濃密な時間とか、こういう出会いもリトリートの醍醐味だよな。
見てるだけで癒やされたわ。サンキューエリ先生！
今回のヨガリトリート動画、見てるだけで心のトゲが抜けていくような素晴らしい内容でしたね！芝生の上での開放的なヨガから、夜の静寂の中でのリラックスタイムまで、自然と調和する心地よさがひしひしと伝わってきました。
特に印象的だったのは、地元産の食材を活かしたお料理の数々です。「身土不二（しんどふじ）」の精神が詰まった食事は、身体だけでなく心も満たしてくれるはず。現代人は常に情報に晒されていますが、こうして五感をフルに使って自然を感じる時間は、まさに「心の洗濯」そのもの。エリ先生の穏やかなガイドも相まって、動画視聴後には深い呼吸ができるようになった気がします。
「最近、深く息を吸えていないな…」と感じている方は、ぜひこの動画で疑似リトリートを体験してみてください。私も次の休みは、スマホを置いて公園の芝生に寝転んでみようと思います！
