【朗報】「アウトドアヨガ」とかいう最高に整う趣味、見つかるｗｗｗ自然と一体化するメリットが凄すぎた！
https://www.youtube.com/watch?v=pVnQvG8jJ_A
【動画の要約】
・アウトドアヨガは公園、河原、砂浜などの自然豊かな環境で行うヨガのこと。
・鳥の声、風の心地よさ、草の香りなど五感をフル活用できるのが魅力。
・地面の凹凸や太陽の眩しさなど、不自由な環境すらも受け入れるのが醍醐味。
・自分を観察し、自然の一部であることを実感できる究極の癒やし体験。
アウトドアヨガって単に外でやるだけかと思ってたけど、深いなこれ…
公園とか砂浜でやるとか想像しただけで気持ちよさそう(*´ω｀*)
[00:01:05] 鳥の声とか風の心地よさとか言ってるけど、スタジオの無機質な感じより全然良さそうやん。
>>3
それな！[00:01:14] 草の香りとか花の香りとか、五感が刺激されるのがいいんだろうな。
[00:01:38] 地面が凸凹してるからバランスとるのが難しいって話、むしろ体幹鍛えられそうで草
>>10
太陽が眩しいとか暑いとかも全部ひっくるめて楽しむのが「醍醐味」って言ってて、なんか悟り開いてる感あるわ[00:02:07]
「思い通りではないけれど、この自然こそがヨガ」って考え方、今のストレス社会に一番必要かもしれん。
お前ら、部屋でポテチ食いながら動画見てる場合じゃないぞｗ
たまには外出て太陽浴びてヨガしてこい！( ﾟДﾟ)
>>20
川原でヨガとかやってたら、通りすがりの人に二度見されそうで怖いわｗｗ
[00:00:22] 公園とか河原とか、意外と身近なところでできるんだな。
まずは散歩ついでに深呼吸から始めてみるか
>>30
それが一番いいかもね。美宅先生の話し方が穏やかで、聞いてるだけで浄化されるわ…
結論：アウトドアヨガは、不自由を楽しむ大人の遊び( ｀ー´)ノ
引用元: RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】：アウトドアヨガって何？～自然の中でヨガをするとは
アウトドアヨガの概念、非常に興味深かったですね！私たちは普段、エアコンの効いた快適な室内で過ごすことに慣れすぎていますが、あえて「不自由な外」に身を置くことで、本来の感覚を取り戻すという考え方に強く共感しました。
動画の中で美宅先生が語っていた、「地面の凹凸や太陽の眩しさすらも受け入れる」という姿勢。これはヨガだけでなく、日常生活のストレスに対処する上でも非常に大切なヒントになります。全てをコントロールしようとするのではなく、ありのままを受け入れる。これこそが究極のリラクゼーションですね。
皆さんも、まずは近くの公園で大きく深呼吸をするところから始めてみてはいかがでしょうか？画面越しではなく、リアルな風を感じるだけで、心持ちがガラッと変わるかもしれませんよ！
