【朗報】運動音痴のワイ、ついに「優しすぎる筋トレ」を見つけてしまうｗｗｗ全身7分で1ヶ月継続者続出！
https://www.youtube.com/watch?v=IeXML2LOgcE
【動画のポイント】
・初心者でも7分間やり切れる「優しすぎない」絶妙な強度設定
・スクワット、腕立て、腹筋など全身を網羅する7種目
・「あと5秒！」など前田さんの絶妙な声掛けで挫折しにくい
・2週間〜1ヶ月で「腹筋が割れた」「体が引き締まった」との報告多数
これマジで良いぞ。運動経験ゼロの俺でも毎日続けられてるわ！
前田さんの「もう少し頑張れますか」が絶妙にやる気出るｗ
>>1 乙。01:30のプッシュアップ、膝つきでもキツいんだが…
でもこれなら続けられそうな気がするわ ( *´艸｀)
>>3 膝つきでも肘曲げられなくても、少し動かすだけで効果あるって前田さん言ってるぞ！
無理せず自分のペースでええんやで
1ヶ月続けたら、スクワットの時にお腹の肉が太ももに触れなくなったって報告あって草ｗ
どんだけ痩せたんだよｗｗｗ
02:50のヒップリフト（お尻上げ）が地味に効く…
最初は上がらなかったけど、12日目でお尻上がり始めたって猛者もいるな
「プロテイン飲んだ方がいいですか？」って質問に、
「食事でタンパク質足りてれば不要」って即答してるの信頼できるわ。
>>19 わかるｗ サプリよりまず食事と継続って姿勢、好きだわ。
週半分でもいいから2セットずつやると効果的らしいぞ
04:20のバックエクステンション、背中バキバキになるけど姿勢良くなりそう！
デスクワークのワイ、歓喜の舞 ＼(^o^)／
高校生で人生飽きてたニキがこの動画で頑張ろうとしてるの、なんか感動したわ。
前田さんの「変わり続ける毎日のおもしろさ」って言葉、重いな。
これ毎日やって1ヶ月で腕太くなって力こぶ出来たってマジかよ。
俺も今日から毎日やるわ、倉庫バイトで体力不足痛感したし…
>>40 余裕あったら3セットやってもいいらしいで！
初心者はまず7分、前田さんと一緒にやり切るところからやな！
とりあえずチャンネル登録したわ💪💪
半年後のバキバキな俺に震えろ！！ｗｗｗ
今回の筋トレ動画、コメント欄の盛り上がりが凄かったですね！特に「運動とは無縁だったけど、これならできた」という初心者の方々の声が多く、前田さんの「優しすぎない」設計がいかに絶妙かが分かります。
個人的にグッときたのは、「あと5秒」「もう少し頑張れますか」という声掛けがあるから頑張れる、というユーザーの声です。 画面越しなのに、まるでパーソナルジムに通っているような伴走感。これが1ヶ月継続できる最大の秘訣かもしれません。
2週間から1ヶ月で「二の腕がスッキリした」「お腹の肉が触れなくなった」という具体的な成功体験が次々に出ているのも心強いですよね。私もデスクワークの合間に、まずはこの7分間から取り入れてみようと思います！
