【癒やし】代々木公園でヨガとか最高かよ！Megumi先生のパークヨガ動画で体バキバキのワイ、救われるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=hqbtweN7UiM
【動画の要約】
・初心者でも安心！全身を丁寧にほぐす25分のフルプラクティス。
・青空と緑に囲まれた代々木公園でのパークヨガが開放感抜群。
・呼吸に合わせて動くことで、心身のストレスをリセット。
・難しいポーズなし！家でも外でも気持ちよく動ける構成。
待ってました！Megumi先生のパークヨガはガチで浄化されるわ。
画面越しでもマイナスイオン出てる気がするｗｗｗ
デスクワークで固まった肩甲骨に効きそう。
今から部屋片付けてマット敷くわ ( ﾟДﾟ)
10:30 のところ、背中が伸びてマジで気持ちいいぞ！！
この動きだけでも毎日やりたいレベル。
>>5
わかる。そこ最高だよな。
外の空気吸いながらやったらもっとヤバそう。
12:20 の股関節周りのほぐし、体が硬いワイには地獄だけど終わった後のスッキリ感が異常ｗ
14:10 のポーズ、バランス崩してひっくり返ったｗｗｗ
お前らも気をつけろよな ＼(^o^)／
Megumi先生の声、落ち着くんだよなぁ。
寝る前に聞くだけでもリラックスできるわ。
>>14
体幹弱すぎワロタ。しっかり腹筋意識しろよ！ｗ
公園でヨガしてる人たち楽しそうで羨ましい。
ワイ、近所の公園でやったら不審者通報される自信あるわ。
>>25
自意識過剰すぎｗ でも最初は家でこの動画見ながらコソコソ練習するのが一番よ。
21:50 のシャバーサナ（お休みのポーズ）ガチで寝落ちした。
代々木公園の木漏れ日が最高すぎる。
これ無料で公開していいレベルの質じゃないか？
パークヨガのイベントとか行きたくなったわ。
23:00 のナマステで心が洗われた。
明日から仕事頑張れる気がしてきた（フラグ）
>>38
すぐフラグ立てんなｗｗ
でもマジで体が軽くなるからリピ確定だわ。
運動不足のオッサンこそやるべき。腰痛がマシになったわ。
Megumi先生、神動画ありがとう！
結論：代々木公園に行きたくなるし、体はスッキリするしで最高。
引用元: YouTube：パークヨガ – ビギナーさんにもおすすめ！全身が気持ちよくほぐれるフルプラクティス #4 | Megumi Yoga Tokyo
今回のMegumi先生のパークヨガ、見ているだけで代々木公園の爽やかな風が吹いてくるような素晴らしい動画でしたね。特に10:30からの背中のストレッチは、現代人が最も必要としている動きではないでしょうか。
「ヨガはスタジオでやるもの」という固定観念を捨てて、たまには青空の下で深い呼吸を味わう。そんな贅沢な時間を日常に取り入れるヒントが詰まっています。レスにもありましたが、初心者の方でも無理なく動けるフローなので、週末の朝活にぴったりです。
私もPC作業で体がガチガチなので、この動画を参考にシャバーサナまでしっかり完走して、溜まった疲れをデトックスしたいと思います！皆さんもぜひお試しあれ。
