【神動画】石川佳純ちゃんが教える「卓球の基本の構え」が分かりやすすぎて初心者卒業余裕な件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=5GT7JqrmBPE
【動画の要約】
・足幅は肩幅より少し広く、膝は軽く曲げる！
・重心は「かかとに紙1枚入るくらい」浮かせるのがコツ！
・ラケットは胸の高さで体の前に添える！
・立ち位置は少しバック寄りが基本！
・台との距離は腕を伸ばしてラケットの先がつく程度！
佳純ちゃんの教え方、丁寧すぎて泣いた。卓球初心者はマジでこれ見るべき！！
00:20 の「足幅と膝の曲げ方」、これが全ての基本か…
今まで棒立ちだったわｗｗｗ
>>3
かかとに紙1枚分浮かせるイメージってのが具体的でええな
これで1歩目が爆速になるらしいぞ 🏃💨
01:30 の横からの姿勢解説助かる！
「猫背にならないように前傾姿勢」って意識しないと難しいんだよなー
ポチップ
重心が真ん中に乗ってるイメージ、これ意識するだけで安定感全然違うわ
>>10
わかる。俺いつも前のめりになりすぎてたから、01:22 の「重心は真ん中」ってアドバイスは目から鱗だった
台との距離を測るのに「手を伸ばしてラケットの先がつくくらい」ってのは覚えやすい！
佳純ちゃん先生、教えるの天才かよ ( *´艸｀)
バック側に寄って構える理由も納得。
フォア前とかミドルとか、どこに来ても対応しやすい位置なんだね。
今まで適当に真ん中に立ってたわ…明日からバック寄りに立ってみるわ！！
結論：石川佳純ちゃんは可愛いし卓球も教え方もプロ。最強。 🏓✨
引用元: ニッタク | Nittaku：【石川佳純が教える】正しい構え方で脱！初心者【卓球初級者のための技術講座】
いやー、石川佳純さんの解説、本当に素晴らしいですね！トップアスリートとしての経験に基づいた「基本の構え」の解説は、初心者だけでなく、中級者以上にとっても改めて自分のフォームを見直す良い機会になるのではないでしょうか。
特に「かかとに紙1枚分」の重心意識や、台との距離の測り方など、感覚的になりがちな部分を非常に具体的で分かりやすい言葉で言語化してくれています。こうした「言語化された技術」を反復練習することこそ、上達への一番の近道ですね。
卓球は「100キロ以上のスピードで飛んでくる球を打ち返す」スポーツ。その1歩目、レシーブの精度を上げるための「構え」を疎かにしてはいけません。この動画を何度も見返して、無意識にこの構えができるまで体に叩き込みましょう！
