【神動画】走り幅跳びの「踏み切り」が劇的に変わる強化練習が公開される！これマジでタメになるわｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=UU0BdZU6s84
【動画の要約】
・元8mジャンパー猿山力也氏による踏み切り特化の強化練習法！
・リード脚の出し方と腕の使い方の連動が飛距離アップの鍵。
・踏み切りで後傾しないための「入り方」と「軸」の重要性を徹底解説。
・着地で足を投げ出せない人、空中姿勢が安定しない人必見の内容。
ポチップ
03:10 の練習、これやってみたけどマジで「遅れたら絶対ダメ」な感覚がわかるわ！
足が流れる癖がある奴はこれ100回見ろｗｗｗ
>>2
わかる。踏み切りの接地を「足裏全体で入る」って感覚、今まで意識してなかったわ。
リード足が遅れると全部台無しになるんだな (´・ω・)
00:20 の昔のフォームとの比較が分かりやすすぎて草
「以前はこうやって」って悪い例を見せてくれるのありがたい。
>>5
結局「軸」なんだよな。上半身が突っ込みすぎても、腰が引けてもダメ。
跳び出し角度と軸の両立が神レベルだわこの人。
フィッシュで足投げ出せないって悩み、コメント欄で即解決されてて草
「踏み切りから後傾してる可能性が高い」って、俺のこと言われてるみたいで刺さる……orz
04:40 の位置で踏み切る練習、調整期間でもこれならできそう！
土曜日の大会前にこれやって感覚掴んでくるわ！！(｀・ω・´)
>>15
インハイ3センチ差で逃したニキもこれで選手権リベンジしてほしいわ。
「狙いたい時に力が出せるコツ」の答えがこの動画に詰まってるな。
ポチップ
抱え跳びで着地が横にそれる中3男子へのアドバイスも具体的でええな。
腕を万歳にせず「半回転させて万歳の位置へ」ってのは目から鱗だった。
てか猿山さん、教え方が上手すぎるんだよなぁ。
PB 8m05は伊達じゃない。説得力が塊すぎて草生える。
結論：踏み切りを制する者は幅跳びを制す！
明日から砂場で「万歳半回転」の練習するわ ^^) _旦~~
>>40
お前、まずは助走のスピードから見直せよｗｗｗ
でもマジでこの踏み切り強化練習は全ジャンパー必修科目だわ。
今回の走り幅跳び解説動画、猿山力也さんの理論がとにかく明快で痺れましたね！特に「リード脚が遅れたら絶対に高く跳べない」という 03:10 の指摘は、初心者から上級者まで共通する核心だと思います。
コメント欄でのやり取りも非常にレベルが高く、後傾踏み切りのデメリットや腕の振り方のコツなど、「なぜ飛距離が伸びないのか」という悩みに論理的な解決策を提示しているのが印象的でした。感覚だけでなく、軸や角度といった言語化されたアドバイスは、大会前の調整にも最適ですね。
3センチ差で悔しい思いをした選手も、この動画の技術を習得して、次の選手権でぜひその悔しさを爆発させてほしいです！私もこれを見ていたら、昔の体力テストでもう少し跳べたかもしれないなぁ……なんて思ってしまいました（笑）
