【神回】フルマラソン完走の鍵は「補給食」にあり！ゼビオの達人が教える失敗しないジェルの選び方がガチで参考になる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=3dpl35tXGRg
【動画の要約】
・マラソン完走＆タイムアップに不可欠な「おすすめ補給食4選」を徹底レビュー！
・「飲みやすさ」「胃への優しさ」「即効性」など、目的別の選び方を解説。
・フルマラソンで必要なジェルの個数や、摂取するタイミングの黄金比とは？
・サブ3ランナーも愛用する「神アイテム」オーバーブラストの実力に迫る！
きたああああ！マラソンシーズンにこれマジで助かるやつ！
補給食選びで失敗すると後半地獄見るからな…(((( ;ﾟдﾟ))))
00:40 のオープニング、田中さんの安定感よｗｗｗ
「補給食マニア」って肩書き強すぎだろ！
02:10 の「飲みやすいジェル」紹介、めちゃくちゃ重要！
走ってる最中にドロドロのやつ飲むの結構キツいんだよな。
コメ欄見ると「オーバーブラスト神アイテム」って言ってるニキ多いな。
1年間愛用してる猛者もいて草。俺もポチるわ。
>>8
オーバーブラスト、足攣り対策にもいいらしいぞ！
コムレケアとか2runより効くのか気になるわ。
10:40 の「おすすめの組み合わせ方」が一番の収穫だわ。
ただ闇雲に飲むんじゃなくて、タイム別に個数考えるの目から鱗だわ。
俺はMag-onとメダリスト派だけど、チャレンジャーも気になる。
お腹痛くならないのはガチで正義。
コメ欄の「800km走って膝壊した」ニキ、靴は早めに替えろよｗｗｗ
補給食以前の問題で草。
ゼビオのオンラインショップで売り切れてるってマジかよｗｗｗ
この動画のせいだろ！紹介するなら在庫確保しとけよな！😡
>>25
都会は種類多くていいよなー。田舎のスポーツ店とか、
ウィダーinゼリーくらいしか置いてねーぞｗｗｗ
ウルトラマラソンの補給も知りたいなー。
ジェルだけだとお腹いっぱいになって走れなくなるってコメント、リアルすぎて怖いｗ
田中さんと同じサブ3クラスのランナーが「失敗なしで2時間40分切りたい」って
練習始めてるの刺激受けるわ。俺もジェル積んで練習行ってくる！
てか動画の途中でカメラ気絶したのワロタｗｗｗ
そんなハプニングも含めてRuntripっぽくて好き。
結論：補給食は「練習で一度試す」のが鉄則だな。
この動画で紹介された4選はどれも外れなさそうだし、次のレースで試してみるわ！
補給食、奥が深いですね！特に田中さんが強調されていた「タイム別の必要個数」や「摂取のタイミング」は、初心者からサブ3狙いのシリアスランナーまで全ランナー必見の内容でした。
どんなに練習を積んでも、エネルギー切れ（ガス欠）を起こすと足が止まってしまいます。動画で紹介されていたオーバーブラストやアミノサウルスのような「神アイテム」を賢く活用することが、目標タイム達成への近道ですね。コメ欄でもありましたが、人気の補給食はレース直前に品薄になることもあるので、早めの準備をオススメします！
私も次のフルマラソンでは、今回のおすすめの組み合わせを試して、後半の失速を抑えたいと思います！皆さんの完走を応援しています！
