【神回】50m走爆速化！スタートダッシュの「3歩」で圧倒的に差をつけるコツが有料級すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=py9NeTAzwUo
【動画の要約】
・スタート1歩目は「足を前に出す」のではなく「体を倒して足が勝手に出る」のが理想！
・「すり足」はNG？膝を斜め前に突き出す最短距離の動きをマスターせよ！
・前傾角度が命！膝が潰れないギリギリの角度をキープすることで爆発的な推進力が生まれる！
・母指球の高さと接地位置を意識するだけで、誰でもロケットスタートが可能に！
これマジで有料級でしょ…今まで我流でやってたのが恥ずかしくなるレベルで理論的だわ
特に8:10あたりの母指球の話、目から鱗すぎる！
>>2
わかる。8:05 1:41 あたりを自分用メモにしてる奴いたけど正解だわ。
顧問になって欲しいぐらいわかりやすいってコメントに同意しかないわｗｗ
3:10の「足の最短距離」の図解、めちゃくちゃ分かりやすくない？
遠回りするんじゃなくて、スッて出す感じ。これだけで全然違うわ。
4:20の前傾角度の重要性な！
膝を斜めにしても潰れてしまうって悩んでる奴多いけど、ここの解説で解決するぞ。
中1で100m13.31の天才おるやんｗｗ失速対策聞いてるけど、まずこのスタート身につけたら無敵だろ
6:00の陥りやすいミスの解説助かるわ～
「膝の裏にめちゃくちゃ負担きて」って、これやってる人多そう( ﾟДﾟ)
>>22
まさに俺で草。3日前ハム肉離れしたってコメントあったけど、無理なフォームは怪我の元よな。
体育祭の選抜リレーで1走目になって泣きそうだった奴！
この動画見て2週間後の本番勝ちに行こうぜ！！応援してるわ！
てか、あーたさん（コーチ）の教え方が上手すぎるんだよな。
できたことを褒めてさらに助言するスタイル、まさにトレーナーのお手本👏
結論：スタートを制する者は全競技を制する！
野球の盗塁でもテニスでも応用効きそうだし、全競技共通ってタイトルに偽りなし。
今回のスタートダッシュ解説、まさに「走り革命」の名にふさわしい内容でしたね！足が速いかどうかは才能だと思われがちですが、こうして物理現象として紐解かれると、「練習すれば自分も速くなれるかも！」という勇気が湧いてきます。
特に驚いたのは、「足を出すのではなく、体が倒れるから足が勝手に出る」という逆転の発想です。膝を出す角度や母指球の意識など、明日からすぐに試せる具体的なテクニックが満載でした。学校の先生も教えてくれないような深い理論、これを見ている中高生や市民ランナーの方は本当にラッキーだと思います。
体育祭や競技会で結果を出したい方は、この動画を何度も見返してフォームを自分のものにしてください。怪我だけには気をつけて、爆速の3歩を手に入れましょう！
