【衝撃】山澤礼明「たんぱく質より米を食え！」筋トレの常識を覆す増量術が凄すぎるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=DfXIvh3BJrc
【動画の要約】
・筋肉を大きくするには「たんぱく質」以上に「炭水化物（エネルギー）」が重要！
・山澤流、やる気が出ない時の乗り越え方とサプリ活用術。
・マイプロテインへの忖度なしレビューが相変わらずキレキレｗ
・最後のアツいメッセージが全トレーニーに刺さる内容。
08:00 の山澤さんの言葉、マジで泣きそうになったわ…
「サボりたくなるのは普通」って言ってくれるのデカすぎる。
やっぱり増量には炭水化物なんだな。餅、米、うどん、しっかり食べるわ！💪💪
00:30 ネイチャーカンのクリアホエイ高すぎ問題に触れてて草
でもこれマジで美味いんだよな。
>>4
高いけど成分と味がいいから飲んでるって正直に言うとこ好きｗ
02:10 Vエナジー（マルチビタミン）へのこだわりが強すぎるｗｗ
13種類のビタミンとこだわり成分6種はガチ。
「マイプロは忖度抜きに不味いのある」ってハッキリ言うのは山澤さんくらいだろｗ
逆に信頼できるわ
03:40 サイヤマングレートへのプレゼント買いに行こうとしてて草
仲良すぎだろ！
1日1キロの米はキツイけど、筋肉のために食うしかないな( *´艸｀)
06:40 筋トレ後の筋肉分解を防ぐためのグルタミン解説、めちゃくちゃ為になった！
分解を防ぐのも筋肥大の一部なんだな。
足立区の綾瀬にFIT PLACEできるのマジで神！即入会するわｗ
サッカーチームのスポンサー募集してるの？
レオザのシュワーボとかアルビレックス新潟とか候補多すぎて草
>>2
ホントこれ。仕事でキツい時にこの動画見ると救われるわ。
キッチンがめっちゃアメリカンで理想すぎるｗ
あんなところで自炊したいわ
タンドリーチキン見せてる時の顔、自信満々でワロタ
美味そうだけどｗ
動画内でつけてた時計が気になりすぎて内容が入ってこないｗｗ
175cm 50kgのガリだけど、山澤さん信じて米食いまくればいいか？
>>17
お前こそ米を食え！たんぱく質より先にエネルギー源だぞ！
デカビタ飲むのは意外すぎて草ｗ
たまにはジャンクなのも必要なんだな。
山本先生をたまにネタにするのも含めてこの師弟関係好きだわ
「やる気がない日でも、とりあえずジムに行く」
このマインドセットがすべてだよな。今日も追い込んでくるわ！
今回の動画、特に「炭水化物（米）の重要性」については目から鱗でしたね。どうしてもプロテインばかりに目が行きがちですが、身体を動かす、そして大きくするためのガソリンとしての白米の価値を再認識させられました。
そして何より、山澤さんの「自分もサボりたくなる」という本音の告白。これが多くの視聴者の心を掴む理由なんでしょう。完璧に見える人でも葛藤しながら継続している。その事実が、私たち初心者の背中を一番強く押してくれますね。
サプリの正直レビューや、地方へのジム展開など、筋肉だけでなくビジネスマンとしての勢いも感じさせる素晴らしい内容でした。私も今日は多めに米を食べて、ジムに行ってこようと思います！
