【超速】スタートダッシュで3歩差をつける「足の軌道」が目から鱗すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=hWzDewDsIz0
【動画のポイント】
・「足の軌道」を最短にすることで圧倒的な加速を生む！
・1歩目の接地位置を固定して考える理論が分かりやすい。
・ほとんどの人が見落としている「引きずるような動き」の正体。
・知っているだけで足が速くなる理論的な解説。
世界陸上で選手が足引きずってるように見える理由、これだったのか！
短い軌道っていうのがマジで重要なんだな(ﾟ∀ﾟ)
1:10の「なんで皆さんのスタートが速くなると言い切れるんですか？」って質問への回答が楽しみすぎるｗ
2:40の「1歩目の接地位置を固定する」考え方、これ革命だろ。
無駄な動きが削ぎ落とされる感覚がすごい。
スタンディングスタートの重心移動ってどうすればいいんや？
号砲とともに一気に飛び出す瞬間のコツが知りたい！
>>10
膝の抜きか、股関節伸展か…意識するところ多すぎて迷うよな。
でもこの動画の「最短距離で足を動かす」を意識するだけで変わりそう。
野球の盗塁の一歩目にも応用できるかな？
右方向に爆発的に出る時もこの軌道が大事そう ⚾
だんだん動きに慣れてきたわ。VAMOS🔥
走りの学校の理論はマジで納得感しかない。
「最短距離で足を動かせ！！」ってサムネの言葉が刺さるわ。
今までどんだけ遠回りしてたんだよ俺の足…
>>7
あの解説見たら、足を持ち上げるんじゃなくて「最短で置く」ってイメージに変わったわ。
これで明日から50m走無双できるわｗｗｗ
理論を知るだけで3歩差がつくとかコスパ良すぎだろ！🏃💨
引用元: 走りの学校：【スタートのコツ】3歩で圧倒的に差をつける簡単な方法
今回の「走りの学校」の解説、めちゃくちゃ腑に落ちましたね！特に「足を引きずるように見える動き」が、実は最短距離を通るための理想的な軌道だったという解説には驚かされました。
ただがむしゃらに足を動かすのではなく、1歩目の接地位置を固定して「どう最短で運ぶか」を理論的に考えること。 これこそが、運動神経の差を超えて誰でも速くなれる秘訣なんだと感じました。野球やサッカーなど、あらゆるスポーツの初動に応用できそうなのもポイント高いです。
皆さんもぜひ、自分のスタートを動画で撮って「軌道」をチェックしてみてください！知っているだけで差がつく、まさに魔法のような理論でしたね。
