【限界突破】怪我で走れないなら砂浜を走ればいいじゃない！サブスリーへの執念が凄すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=N3QeMbJ-nn0
【動画の要約】
・怪我でポイント練習ができないため、負荷の高い「砂浜ダッシュ」を敢行！
・メニューは過酷な100m×20本！体幹と脚力の強化を狙う。
・あまりの暑さとハードさに、思わず服を脱ぎ捨てるシーンもｗ
・砂浜練習の翌日は驚くほど脚が軽く感じるという実体験。
砂浜ダッシュ100m×20本とか正気かよｗｗｗ
足腰ガクガクになるやつやん
00:40 のイケポンさん、気合入ってるなー！
怪我しても止まらないスタイル、嫌いじゃないぜ👍
「いきなり服脱いでて笑った」ってコメントあって草
でもあの暑さなら脱ぎたくもなるわな😂
>>4
汗でビチョビチョになって耐えきれなかったらしいぞｗ
日焼けには気をつけてほしいけどな！
てか、2国沿いで「喋りかけるなオーラ」出てたってマジ？ｗｗｗ
>>10
本人は「イメージ良くないじゃないですか🤣」って焦ってるけど
芸能人オーラが出てたって言われてて草
砂浜ダッシュ、脚が上がっていい走りしてるわ
これ一人でやってるのメンタル相当鍛えられるだろ
08:40 のやりきった感、最高にカッコいいわ
次の日走るの楽に感じたってマジかよ、俺も砂浜行くかな
栃木ではもうセミ鳴いてるらしいけど、砂浜はもう夏本番やな！
編集の音楽も合ってて見てて楽しかったわ🌴
「砂浜が近くにあって羨ましい」って意見に同意
体幹バキバキになりそう💪
怪我してても代わりの練習見つけて追い込む姿勢、マジで見習いたい
サブスリー達成してほしいぜ！応援してるわ📣
結論：砂浜ダッシュはドMの極みだけど効果絶大😡
引用元: 怪我してポイント練習できないから砂浜ダッシュする！（ランニング ）（サブスリー目指し中）
怪我でいつもの練習ができない時、多くの人は休んでしまいがちですが、そこで「砂浜ダッシュ」という超高負荷メニューを選択するイケポンさんのストイックさには脱帽です！100m×20本は、経験者ならわかる「地獄」のメニューですよね。
砂浜は不整地ゆえに体幹が鍛えられ、着地衝撃が少ないので怪我のリスクを抑えつつ心肺と筋力を追い込める。まさに「怪我をピンチではなくチャンスに変える」発想の転換。 翌日に脚が軽く感じたというのも、砂浜でのパワーロスを補おうとする体の適応能力の結果でしょう。
街中で「オーラが出てた」と目撃されるのも、それだけ練習に打ち込む姿が真剣そのものだからこそ。サブスリー達成に向けて、この熱量がどう結実するのか、これからも目が離せません！
