【革命】バドミントン初心者はこれだけやれ！「回内の基礎」練習が目から鱗すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=dd9MM67K_1I
【動画の要約】
・腕を振り回すのはNG！「これだけ」の動きでシャトルは飛ぶ。
・初心者が陥りがちな「力み」を解消する回内動作の基礎。
・強く打つ方法は後回し。まずは正しいフォームを体に染み込ませる。
・肩を支点にせず、手首の回転（回内）を意識したコンパクトな振り。
ポチップ
これマジで初心者時代に見たかったわ…
今まで腕全体でぶん回してたのが馬鹿らしくなるレベル
0:14 の「これだけ」が本当に「これだけ」すぎて草
でもこれが一番難しいんだよなぁ
>>3
わかる。0:19 で「ポン付けではダメ」って言ってるのが超重要。
当てるだけじゃなくて、しっかり回転を意識しないと飛ばないんだよな。
「強く打つ方法はあとで教える」[00:00:05] ← これな。
初心者は最初からフルパワーで打とうとするからフォームが崩れるんや。
サムネの子供が打ってる姿、めっちゃ可愛くて癒やされるｗ
でも教え方はガチのコーチで最高だわ。
1:08 あたりのNG例、完全に俺のことでワロタ…
肩から入っちゃうの、癖になるとマジで直らんのよな (´;ω;｀)
ポチップ
>>10
顧問やってるけど、部活の子たちにこれ見せたら一瞬で理解してくれたわ。
言葉で説明するより100倍早い。
「これで本当に飛ぶのか不思議でしょ」[00:02:35]
はい、不思議すぎて魔法かと思いました。
「力入れないから疲れない」[00:02:47] ってのが最強。
バドミントンって体力勝負だと思ってたけど、効率なんだな。
強く打つ方法の動画も早くアップしてほしいわ！
期待して待ってるぜ ^^) _旦~~
結論：初心者は回内を制する者がバドを制す 🏸
引用元: バドミントンコーチ西平工のチャンネル：初心者・初級者向け回内の基礎練習【バドミントン】
バドミントンをやっていると、どうしても「強く打ちたい！」「遠くに飛ばしたい！」という気持ちが先行して、腕を力一杯振り回してしまいがちですよね。今回の西平コーチの解説は、そんな初心者の「力み」を根本から解消してくれる素晴らしい内容でした。
特に驚いたのは、[00:00:14] からの「これだけ」という極限まで無駄を削ぎ落とした回内動作。あんなにコンパクトな動きでシャトルが飛ぶというのは、まさに物理の魔法を見ているようです。「疲れない打ち方」を身につけることが、上達への最短ルートであるという教えには、スポーツ全般に通じる真理を感じましたね。
YouTubeのコメント欄でも部活指導に役立てているという声がありましたが、この「基礎の基礎」をしっかり言語化して見せてくれる動画は本当に貴重です。私も次にコートに立つ時は、まずこの「これだけ」から意識してみようと思います！
