【衝撃】筋肉に全てを捧げた男 vs ナチュラル王者！食事法が違いすぎて草ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=N5HU0lRayPQ
【動画の要約】
・リッチ・ピアーナ：1日6〜10食、とにかく食って体をデカくする気合重視派
・マイク・オハーン：タンパク質の過剰摂取を避け、体に負担をかけない賢い食事法
・ユーザー（ステロイド使用）とナチュラルでは、代謝スピードが根本的に違うという現実
・結論：初心者がいきなりリッチの真似をするとただのデブになる危険性大ｗｗｗ
05:00のリッチの「アドバイスを聞けよ」が怖すぎて漏らしたｗｗｗ
「1日6〜10食食え」とか胃袋が死ぬわ！
>>2
リッチのメンタルは尊敬するけど、これ真似して胃腸壊したってコメント多すぎだろ
逆にマイク・オハーンの「過剰摂取によるストレスを避ける」って考え方は理にかなってるな
00:00からの落ち着いた解説が対照的すぎて笑う
コメント欄に「7000kcal摂ったら下痢止まらなくなった」って奴いて草。20kg増えたらしいけど命削ってるだろｗｗ
結局、ステロイド使ってるかどうかで「食べられる量」と「筋肉に変わるスピード」が別次元なんだよな
ナチュラルは07:50で言ってる通り、やりすぎるとトレーニング効果弱くなるから注意だわ
>>10
それな。初心者がリッチの真似して「1日10食！」とかやると、筋肉じゃなくて脂肪だるだるのアンコ型になるって指摘が刺さる
02:40の「いや、お前はできるんだ、するんだよ」ってリッチに言われると、なんか食わなきゃいけない気がしてくる不思議( ﾟДﾟ)
>>15
マインドコントロール能力高すぎだろｗｗ
でも現実的にはマイクの「リーンな食事」の方が健康的に長生きできそう
リッチはもう亡くなってるっていう事実が重いな…
「反面教師にすべき」って意見も納得だわ
俺も米3合食ってるけど全然増えないわ。結局トレーニング強度の問題か？
01:10の「リッチの意見から見ていきましょう！」の時のワクワク感、なおその後の絶望的な食事量ｗｗｗ
結局、自分の内臓の強さと相談して徐々に増やしていくのが正解ってことやね 😋
結論：リッチの気合は学ぶが、マイクの理論で食う。これが最強！💪
引用元: MuscleTranslation：バルクアップの為2つのタイプの筋肉食事法比較
リッチ・ピアーナとマイク・オハーン、この二人の食事法比較はまさに「静」と「動」の対比ですね。リッチの「とにかく食え」という狂気的なまでの姿勢は、ある種のカリスマ性を感じさせますが、同時にナチュラルが真似することの危うさも浮き彫りにしてくれました。
コメント欄でも指摘されていた通り、「ユーザーとナチュラルでは、摂取したカロリーを筋肉に変える代謝効率が全く違う」という事実は、筋トレ初心者こそ知っておくべき知識です。気合だけでリッチの真似をして健康を損なうのではなく、マイクのようなスマートなアプローチをベースにするのが賢明かもしれません。
「食うのも才能」という言葉は重いですが、無理のない範囲で自分のベストを探していきたいものですね。私も今日からもう少し白米増やしてみようかな…（下痢にならない程度に！笑）
