【神回】山本先生、ダイエットで「同じものばかり食べる」勢に警鐘を鳴らすｗｗｗ効率的に体脂肪を落とす究極のダイエット法とは？
https://www.youtube.com/watch?v=YzwXSE6TI50
【動画の要約】
・同じものばかり食べる「固定食」はメンタル崩壊と栄養不足の元！
・特にローファット（低脂質）ダイエットでの鶏胸肉固定はキケン。
・色々な種類の脂質やタンパク質を摂ることで、代謝が落ちるのを防ぐ。
・「ストイックな自分が好き」というメンタルがダイエットの邪魔をする！？
01:30 先生の「脂質の種類が～」って話、マジで耳が痛いわｗｗｗ
俺、毎日サバ缶と鶏胸肉しか食ってねえわ😂
「トイレでサバ缶」のコメント拾われてて草
修行僧かよｗｗｗ
04:50 「極論が出てくるんですけど」って先生が言うときの大体正論パンチなｗ
ストイックにやりすぎて体壊したら元も子もないしな…
ローファット長期でやってると落ちが悪くなるのはガチ。ソースは俺。
先生が「長期間は良くない」って言ってたけど具体的に何ヶ月くらいなんだろ🤔
06:10 鶏胸肉に偏りすぎるとアレルギーのリスクもあるって怖すぎだろ
減量食＝鶏胸肉っていう固定概念捨てなきゃアカンわ
タケタコタンが全然絞れてないってコメントで叩かれててワロタｗ
でも先生の横にいるだけでプレッシャー凄そうだよな（笑）
>>10
コメント欄に「30キロ痩せたけど落ちが悪くなったからケトにする」って人おるけど
こういう変化が大事なんだろうな。
結局「色んなものを食え」っていう、お母さんの教えが最強だった説。
ボディビル的な食事も結局はバランスなんだな。
先生、ブロッコリー嫌いなの可愛いｗｗｗ
アスパラの穂先しか食べないとか美食家かよ！
結論：同じものばかり食べて「俺ストイックｗ」って酔ってる奴は痩せない😡
今日から牛も豚も魚も食うわ！
今回の動画は「真面目にダイエットに取り組んでいる人」ほど陥りやすい罠について、山本先生がバッサリ斬ってくれましたね。特に鶏胸肉やサバ缶だけで食事を固定してしまうリスクは、意外と盲点だった方も多いのではないでしょうか。
「同じものを食べ続ける方が計算が楽」というのは事実ですが、それが原因で代謝が落ちたりメンタルを病んでしまっては本末転倒です。多様な脂質やタンパク質を戦略的に摂取することが、結局はダイエット成功への近道だという教えは非常に論理的で納得感がありました。
ダイエットは「我慢の大会」ではなく、いかに賢く体をコントロールするか。皆さんも明日からのメニューに少し変化を加えて、楽しみながら理想の体を目指していきましょう！
