【悲報】マラソン初心者、良かれと思った「貯金」のせいで30km地点で無事死亡ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=6ntBv0n3zgo
【動画の要約】
・前半の「貯金」は後半の「借金」！10秒以上のペースアップは命取り
・理想は後半にペースを上げる「ネガティブスプリット」
・30km以降の失速を防ぐには、前半いかに「我慢」できるかが鍵
・適切なペース設定こそがフルマラソン完走への最短ルート
これマジで分かるわ…前半調子いいからって飛ばすと30kmで足が石になるんだよなorz
「10秒以上の貯金は危険」って言葉、全ランナーに刻んでほしいわ
>>1 の動画でも高山さんが熱弁してて草
04:40 あたりで背景のホネホネ君が動いてるの気になって内容が入ってこない件ｗｗｗ
>>5
ホネホネ君の右手が反応してるのシュールすぎて草。でも解説は超絶ガチなんだよなぁ
「前半の1分貯金は後半の2分借金」っていうコメ欄の格言、深すぎない？
初心者「今日は体軽いから設定より20秒速く走っちゃおｗ」
30km地点の初心者「足が…動かない…（絶望）」
ネガティブスプリット（後半上げる）が最強なのは分かってるけど、レースのテンションで抑えるの難しすぎ問題
00:50 のネガティブスプリットの解説見てから挑んださが桜マラソン、PB更新できたわ！感謝！
>>20
おめ！やっぱ我慢の走りが後半のペースアップに繋がるんだな
LSDする時間がないって人多いけど、結局は日頃のジョグからイーブン意識するのが近道っぽいね
サブ3狙って38kmまでイーブンだったのに、あと55秒届かなかったニキが切なすぎる…
07:10 「コツコツと貯金を続けていけば」って言ってるけど、これ数秒単位の話だよな。欲張ったら死ぬ
厚底履くと勝手に15秒速くなるから、あえて練習より15秒速く入ってイーブン狙うとかいう猛者がいて草
>>33
それ自分の走力把握してないと一番危険なやつやｗｗｗ
てか高山さんの手の動き、ポップラインの動画見てから来ると笑うからやめろｗｗｗ
初フル富士山マラソンだからこの動画マジで助かる。キロ10秒、絶対守るぞ！
結論：35km地点で笑顔でいられるランナーが真の勝者( *´艸｀)
結局、マラソンは自分との対話。前半の過度なペースアップは自分への裏切り！😡
引用元: タカヤマラソン：知らないと損どころか大失速‼適切なレースペースの設定方法
今回の高山さんの解説、フルマラソン経験者なら誰もが身に沁みる内容でしたね。特に「10秒以上の貯金は危険」という具体的な数字には、多くのランナーが「あの時守っていれば…」と膝を打ったのではないでしょうか。
マラソン初心者ほど、前半の「余裕がある状態」を自分の実力と勘違いして、ついついペースを上げてしまいがち。しかし、その代償は30km以降に「歩くことすら辛い失速」という形で、利子付きで返ってくるわけです。まさに「前半の我慢こそが、後半の笑顔を作る」という鉄則を忘れてはいけません。
動画内でホネホネ君が動いているような遊び心もありつつ、語られている内容は1分1秒を削り出すシビアなもの。次のレースでは、あえて「周りに抜かれても気にしない」勇気を持って、設定ペースを淡々と刻みたいものですね！
