【朗報】ずんだもん、いつの間にかランチューバーになってた件ｗｗｗ三日坊主を卒業する「継続のコツ7選」が目から鱗すぎるｗ

【朗報】ずんだもん、いつの間にかランチューバーになってた件ｗｗｗ三日坊主を卒業する「継続のコツ7選」が目から鱗すぎるｗ
https://www.youtube.com/watch?v=7CrVj5O9wHo

【動画の要約】
・継続できないのは意志の弱さではなく「仕組み」の問題
・1ページ読む、家を出るだけで「自分を褒める」ハードルの低さが大事
・ご褒美（ビール、お菓子）をランニングとセットにする
・シューズの使い分けや音楽、アプリで「楽しさ」を演出する
・「歩いてもいい」という甘えが、実は最強の継続術

10:40の「継続のための7つのコツ」まとめ、これだけで動画見る価値あるわ(๑•̀ㅂ•́)و✧

ずんだもんがランニングについて語るとか意外すぎるｗ
でも内容めちゃくちゃ真面目で草

01:10 ファミレスで話し合ってる雰囲気好きだわ
めたんちゃんの「そうなんです」が可愛い

「最初の一歩はその後の百歩より重い」って名言すぎんか？
マジで家出るまでが一番キツいんだよなぁ

>>5
家出ただけで自分を褒めるスタイル、俺も今日からやるわｗ

03:40 気合十分のイラスト草
ランニングは根性論じゃ続かないってのがよく分かる

06:20 「ご褒美はダメじゃないですか？」ってつむぎちゃんのツッコミ鋭いｗ
和菓子食べながら走るの楽しそう

和菓子補給ランニングやってみたいわｗ
コンビニの和菓子って実は有能な補給食らしいしな

コメ欄の「月間50kmでハーフ96分」の人、才能の塊すぎて震える

>>10
それなｗ でもずんだもんが「フルマラソンもお祭り感あって楽しい」って勧めてるの見て
ちょっと出たくなってきた

シューズ選びも重要だよな
アシックスのGT-2000使ってる人多いけど、エボライドスピード3と使い分けるのは賢い

ずんだもんおすすめの「ボメロ」とか「ノヴァブラスト」、初心者でも楽しそう

てか、めたんちゃんのサブ3設定凄すぎない？ｗ
ずんだもんの立場が…ｗ

「めたんのランニング研究所」にならないように頑張るずんだもん応援したいｗ

自販機巡りランニングはマジでおすすめ
知らない土地走って「このジュース何！？」ってなるの楽しいぞ

怪我した時の対処法も参考になったわ
肉離れで1年まともに走れなかった経験があるからこそのアドバイスが染みる

「毎日走ると決めても月3日は走れない日が出るから丁度いい」
この考え方、メンタル豆腐な俺に刺さりまくり

音楽聴きながら走る動画、いつか出してほしいな

>>19
ずんだもんセレクションのランニング曲とか気になるｗ

今の時期、日中は命の危険があるから夜走るべきっていうアドバイスも有能

「継続は、その習慣が好きになることがまずは大事」
これが全てだよなぁ……。

初心者はハーフからって意外だったけど、5kmだと息が上がって辛いだけってのは納得

>>23
ゆっくり長く走る方が、ランニングの楽しさ（トリップ感）味わえるしな

それにしても編集へのガチ指摘コメに丁寧に返してるの好感度爆上がりだわ

効果音の音量バランス、次の動画から改善されそうで楽しみ

ランナー膝で悩んでる人のコメもあったけど、無理しすぎないのが一番やね

二重閾値トレーニングに挑戦するずんだもんも見たいｗ
多分、途中で「びええええん」ってなるだろうけどｗ

47歳から始めてフル2回完走のオバチャン、希望の星すぎる

この動画見て明日から走ろうって思ったけど、まずはシューズ買うところから始めるわｗ

>>30
形から入るのも立派な継続のコツって動画でも言ってたぞ！ｗ

ずんだもんのリアクション芸、やっぱり大事だよな

10:40 の「7つのコツ」もう一回見てくるわ

「継続の沼」に入りたい人生だった……ｗ

よし、ビール1本をご褒美に5km走ってくるノ

お前ら走る時は車に気をつけろよな

ずんだもん「菓子パンのために走ってます」
親近感しかわかないｗｗ

このチャンネル、ガチのランナーにも初心者にも優しい神チャンやな

次の動画も期待してるぞ！

継続は力なり、やね ( *´艸｀)

引用元: ずんだもんのランニング研究所：続けられないのは意志の弱さじゃない？｜ランニング継続のコツ７選