【筋トレ】プロテインの正解がついに決定！山本先生が教える『最も効率的なタイミングと回数』がこれだｗｗｗ

【筋トレ】プロテインの正解がついに決定！山本先生が教える『最も効率的なタイミングと回数』がこれだｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=Oi4n7crizY0

【動画の要約】
・VALX誕生4周年記念！山本先生がプロテインの極意を伝授
・1回の摂取量は30～35g（タンパク質量）を2回に分けるのがベスト
・混ぜ方は「水が先、粉が後」。泡立てない「ローリング法」を推奨
・飲むタイミングは朝、間食、寝る前など。目的に合わせて調整せよ

待ってました！結局いつ飲めばいいのか論争に終止符が打たれるのか！？

VALX 4周年おめでとう！🎉 山本先生、相変わらずデカすぎて草

00:10 あたり、4周年のお祝いムードいいな。でも背景の器具がガチすぎて笑う

コメント欄の「映画館でプロテインwww」に腹筋崩壊したんだがｗｗｗ

>>5
それなｗ ポップコーンの代わりにシェイカー振ってたら通報レベルだろｗｗ

13:40 山本流プロテインの混ぜ方、これマジで革命だわ。縦に振ると泡立つもんな

ローリング（回す）のがコツなんだな。泡飲んでお腹張るの嫌だったから助かる

「水が先」ってのは絶対だよな。粉先だと底に固まって取れなくなる( ;∀;)

>>9
それな！でもたまに忘れて粉ぶち込んで絶望するｗｗ

1回の摂取量30g～35gって、パウダーじゃなくて「タンパク質量」な。ここ重要

>>11
俺、今まで一気に60g飲んでたわ…無駄にしてたかも🥺

13:40 の先生「私は60g一気にいっちゃうんですが」←規格外すぎて草

>>13
一般人は30gで十分って言ってるのに、本人は倍飲んでて説得力が凄まじいｗｗ

ところで、VALXジムの値上げについてのコメント結構あるな…辛い。

>>15
4周年記念動画だけど、ユーザーの切実な声も届いてほしいよな。

人工甘味料のデメリットについても触れてほしいってコメントあったけど、どうなんだろ？

>>17
腎臓への影響は飲み過ぎ注意って感じだよな。何事も適量が一番💪

「まめたまが山本先生のEAA不味いって言ってた」って伝書鳩いて草。怒られるぞｗｗ

>>19
味の好みは人それぞれだけど、先生にチクるのはヤバいｗｗ

結局、朝一とトレーニング後以外ならいつが良いんだ？15時のおやつ代わり？

>>21
15時の間食はマジでアリ。空腹時間を短くするのがデカくなるコツ。

スプーンが溜まっていく問題、みんな「捨てる派」か「コレクション派」に分かれててワロタ

>>23
俺は無意味にコレクションしてるｗ なんか捨てられないんだよな。

先生が漫画喫茶で『刃牙』読んでたら熱いな。あの筋肉のイメージトレーニングかｗ

>>25
『ベルセルク』読んでるって昔言ってたらしいぞ。ガッツ並みの体つきだし納得。

「プロテイン飲んでも食欲減らない」ってコメント、俺も同じで泣いた😂

>>27
むしろ美味すぎて食欲増進しちゃうまであるからなｗｗｗ

シャインマスカット味、Amazonにないのか。あれ美味かったのに。

結局、プロテインは「魔法の粉」じゃないけど、使い方次第で「最強の武器」になるってことか。

30g×2回。明日からこれ徹底するわ。山本先生、あざっした！

4周年、本当におめでとう。これからもガチな動画期待してるで。

とりあえずジム代のために仕事頑張るわ…（白目）

最後に一言。ローリング法で混ぜたプロテイン、最高に飲みやすいぞ！！

>>34
今すぐシェイカー回してくるわ 🌪️

山本先生の筋肉を目指して、今日もプロテイン乾杯！🍻

引用元: VALX 山本義徳 公式チャンネル：最適なプロテインの飲むタイミングと回数。