【朗報】登山の膝痛から解放される！？プロが教える「正しいトレッキングポールの使い方」が目からウロコすぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=in4PggAiA6Q
【動画の要約】
・トレッキングポールは「脚の負担を減らす」のが最大の目的！
・01:00：膝を外に向けると背中が曲がる！？正しい姿勢の重要性。
・02:50：体の使い方の基本はポジショニングから。
・07:10：基本の動きは「対角線」の意識がポイント！
・08:40：登りと下りでの実践的な使い分けをプロが徹底解説。
これマジで助かる。自己流で使って膝ぶっ壊してたわ……( ;∀;)
01:00 の姿勢の話、めちゃくちゃ納得した。
膝を外に向けると背中が曲がるって、盲点すぎんだろ
小川さんの解説は理論的で分かりやすいよな。
「なんとなく」が「言語化」される感じがたまらん。
>>3
これな。自分も膝が故障気味だから、機能的な歩き方にシフトせなアカンと思ってたわ
07:10 の基本の動き、右手と左足がセットって意識するだけで全然違うわｗｗｗ
でもコメント欄に「この真似をするとケガする」って言ってるニキがいて草。
テント泊の装備背負ったらわかるとか言ってるけど、どっちが正しいんや？
>>10
それに対して「具体的にどこが悪いか言え」って論破されてて草生えた。
俺は小川さんの説明の方が理に適ってると思うわ
初心者の自分、ポールを買うか迷ってたけどこれ見て買う決心がついたわ。
身体への負担はマジでバカにできんからな。
08:40 の登りの実践シーン見てみ？
グリップの握り方とか角度とか、細かいけど重要だわこれ。
下りの使い方が暗くて分かりにくいってコメあったけど、
「斜め前方に突く」で合ってるよな？膝の衝撃を逃がす感じか。
60代のワイ、左右のバランスを取るのが主な役割って聞いて安心した。
腕の重みを利用してテンポを上げるって考え方もあるんやな。
最後の方で「急いで下山するときでも正しい姿勢を意識しろ」って言ってるの金言だろ。
焦って足踏み出すのが一番膝にくるからな……(._.)
「言語化してくれてるから理解しやすい」ってコメに同意しかない。
感覚的な説明じゃなくてスポーツ的なポイントが分かりやすいわ！
結論：トレッキングポールは「魔法の杖」じゃないけど、正しく使えば最強の味方になるってことやな！
とりあえず明日、山行って実践してくるわ！お前らも膝大事にしろよ！ｗｗｗ
引用元: 【山の歩き方 How to】膝痛、筋肉疲労よサラバ！ 登山で脚に負担をかけない歩き方をマスターしよう！ トレッキングポール編
今回のトレッキングポール解説は、まさに「目からウロコ」の内容でした。特に「膝を外に向けると背中が曲がる」という解剖学的な視点は、多くのハイカーが気づいていない重要なポイントですね。
道具をただ持つだけでなく、身体の構造を理解した上で使いこなすことが、怪我を防ぎ長く登山を楽しむための鍵となります。コメント欄での議論も熱かったですが、それだけ多くの人が悩んでいるテーマなのだと痛感しました。
私も次の休日にはポールを持って、正しい姿勢での歩行を意識してみたいと思います！皆さんも安全で快適な山歩きを！
