【朗報】堀口恭司の最新コンディショニングトレーニング、ガチで参考になる件ｗｗｗ
アメリカのメガジムの設備エグすぎやろ……
https://www.youtube.com/watch?v=30tZzdroe-k
【動画の要約】
・アメリカントップチームでのガチなコンディショニングトレーニング
・筋トレの合間に有酸素を挟む実践的なメニュー
・重い重量だけでなく、体幹や斜めの動きを意識したファンクショナルトレーニング
きんに君の動画見てても思うけど、アメリカの広いジムって憧れるわぁ
天井の高さだけでもトレーニングの質変わりそう
2:10辺りの股関節の柔らかさエグくないか？ｗｗｗ
俺なら筋断裂してるレベル
4:20のダンベルって何キロかわかるニキおる？
結構重そうに見えるけど
>>12
ダンベルに45って書いてあるから45ポンドだね！
だいたい20kgのダンベルやで👍
筋トレの間に1分間の有酸素運動を挟んでるのなんでなんだ？
普通にキツそうなんだが😅
>>22
試合の状況に近づけるためだろうな
常に動きながら体幹キープされてて凄すぎるわ
格闘家のYouTubeってプルプルしながら凄い重量上げる「映える」筋トレ出しがちだけど、
こういう一見地味なコンディショニングの方が一番大事なんだろうな💪
7:10辺りの動き、なんかカワゆいｗ
スネながら遊具で遊ぶ子供みたいで草生えた(* ´艸｀)
ガム噛みながらオンとオフの切り替え上手いよなー
JTTが世界最強のジムになるから見とけよ😎
今回の堀口恭司選手のコンディショニングトレーニング、非常に見応えがありましたね！派手な高重量トレーニングではなく、地味ながらも実戦を想定した動きや体幹を鍛えるメニューが中心なのがとても印象的でした。
特に驚いたのは、アメリカのメガジムの設備の充実ぶりです。広々とした空間で、専門的な器具を使ってのトレーニングは、見ているだけでもモチベーションが上がります。筋トレの合間に有酸素運動を挟むなど、常に試合と同じ状況を意識している点にプロの凄みを感じました。
格闘技ファンだけでなく、日常的にトレーニングをしている方にとっても、自分のメニューを見直す良いきっかけになる動画だと思います。これからも堀口選手の活躍から目が離せません！
