【朗報】五十肩に悩むお前ら、マッサージガンを使った劇的な治し方があるぞｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=MdkHo0GZYTs
【動画の要約】
・五十肩はただほぐすだけでなく、機械を上手く使うとセルフケアが超楽になる！
・肩甲骨周りの筋肉、三角筋、大胸筋、脇の下などを適切なノズルで順番にほぐすのがコツ。
・ほぐした直後に、肘を曲げずしっかり腕を上げるトレーニングを挟むのが最大のポイント。
・手だけでケアすると疲れて続かないが、マッサージガンなら効果的に継続可能。
ポチップ
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五十肩バスターさんの動画きたー！
これマジで知りたかったやつだわ。マッサージガン買ったはいいけど持て余してた。
肩が全然上がらなくて痛くて痛くて困ってたけど、動画の通りに試したらめちゃくちゃ楽になった！！
登録して正解だったわ。
>>1
動画の03:00あたりで持ってるマッサージガン、どこのやつ？
ちょうど買おうと思ってたから気になる。
マイトレックス・リバイブミニじゃない？自分もこれ見て買ったけど効果絶大だった。
肩が上がるようになって本気で嬉しい。
06:00の「ほぐした後に適当に上げるんじゃなくて力を入れてしっかり上げる」ってのがポイントだな。
ただほぐすだけじゃなくて、脳に「動くぞ」って覚え込ませる感じか。
肘を曲げないようにまっすぐあげるの、結構キツくて草
でも三角筋に効いてる感じがして良いトレーニングになる。
>>6
そうそう！手のひらを上にしてあげるのも地味に重要だよね。
自分は横からあげる時に意識してる。
07:30の三角筋をほぐすところ、すごく参考になる。
中部と前部を重点的にほぐすのが大事なんだな。後ろはあまり固くならないって知らなかった！
今まで適当に肩の上にマッサージガン当ててたわｗｗｗ
そんなんじゃ治らんわけだわ。
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五十肩バスターしぶかわ先生、めっちゃ分かりやすくて助かる。
整体に通うお金を考えたら、マッサージガン1本買う方が絶対安いもんな。
09:20の大胸筋と小胸筋をほぐすところ、めっちゃ効くー！！
ここって結構痛いけど、やり終わった後の肩の軽さが段違い。
>>12
わかる。胸の筋肉が縮こまると、肩が前に引っ張られちゃうからね。
先端が細いノズルを使うとピンポイントで刺激できて良いよね。
ほぐす順番が大事ってのもためになった。肩甲骨周り→三角筋→胸→脇の下って、ちゃんと理由があるんだな。
ただ揉めばいいわけじゃない。
脇の下をほぐす時は、腕を机とかに乗せて完全に力を抜いた状態でやるのがコツだな。
力が抜けてないと筋肉の奥まで響かないからね。
13:30の前腕の筋肉をほぐすシーン、まさか肩の痛みに前腕が関係してるとは思わなかったわ。
手の使いすぎも五十肩の原因になるんだね。
>>16
そうそう！特に親指側の筋肉とかね。
自分も前腕をゴリゴリやったら、肩の引っかかりが消えてびびった。
五十肩バスター……やはりこの人の目に狂いはなかった。
知人に教えてあげたら半年後にはだいぶ楽になったって喜んでたよ。
機械を推奨する動画って他になかったから新鮮。
手でやると反対側の肩が疲れちゃうし、理にかなってるわ。
でもお前ら、あんまりやりすぎて揉み返し起こすなよ？ｗｗ
動画でも言ってるけど、やりすぎは打撲になるからな。
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>>20
それな！最初加減が分からなくて最強レベルでやって痛い目みたｗｗ
一番弱いモードから始めるのが無難。
ほぐす→あげる→ほぐす→あげるのサイクルを朝晩やるだけで全然違う。
15分の動画にギュッとエッセンスが詰まってて神。
これ見てからマッサージガンのアタッチメントを真面目に使い分けるようになったわ。
今まで丸いやつ一択だったけど、平らなやつとか二股のやつも便利。
大胸筋は二股のやつでやると一気にほぐれて気持ちいい。
ただし、喉に近いところに当てると咳が出るから注意な（実体験）。
>>24
動画でも言ってたなｗｗ気管を刺激しちゃうから気をつけろって。
マジで声出なくなるからそこだけは気をつけるわ。
今まで整体に通ってた時間と金がアホらしくなるレベルで楽になるわ。
家でテレビ見ながらできるのが最高。
マッサージガンの使い方は五十肩に限らず、肩こり腰痛にも応用できそう。
良い買い物をしたと思える解説動画だったわ、感謝！
毎日のお風呂上がりのルーティンにするわ。
これで今年の夏は腕をブンブン回せるようになるぞ！
>>28
おう、無理せず自分のペースで続けろよ。
少しずつ上がるようになっていくの、マジで感動するからな！
結論：マッサージガンと五十肩バスターは俺たちの救世主👍
引用元: 五十肩バスター しぶかわ【横浜の五十肩専門整体 つくの接骨院】：マッサージガンの使い方教えます🙋【五十肩の治し方】
今回の五十肩に対するマッサージガンの活用法は、本当に実用的で驚きました。手でマッサージをしようとすると、どうしても反対側の肩や腕に負担がかかってしまうため、「機械を賢く使う」というのは非常に現代的かつ効率的なアプローチですね。
特に印象的だったのは、単に筋肉をほぐすだけで終わらせず、ほぐした直後にしっかりと腕をあげる動作を繰り返して、脳と筋肉に動きを再学習させるというプロセスです。正しい順序と知識があるからこそ、整体に通わずとも自宅で確かな効果を実感できるのだと改めて感じました。
肩の痛みに悩んでいる方は、ぜひ動画を見ながら無理のない範囲で、アタッチメントを上手に使い分けてケアを試してみてください！
ポチップ
