【陸上部必見】スプリントドリル100選が公開！これさえ見れば走り方の課題全部解決するんじゃね？ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=R2_DNkHvCcQ
【動画のポイント】
・スプリントドリルを圧巻の100種類紹介！
・「スレッド」と「レジステッド」の違いや使い分けも解説
・ストライドを伸ばすためのジャンプ系トレーニングが充実
・短距離だけでなく長距離ランナーの効率化にもおすすめ
・怪我を防ぐためのタイミング管理が重要
100選とか情報量で殴りに来てて草
これ全部やったらボルトになれるんか？ｗｗ
これマジで保存版だわ。サムネからして気合入りすぎやろ
スプリントライブラリーの名は伊達じゃないな
スレッドとレジステッドの違い、ようやく理解したわ
スレッドはアイテム高いから個人だとキツいんだな
>>5
レジステッドは後ろの人が調整できるけど2人必須なのがネックらしいな
ぼっちの俺、静かに死亡
ストライド伸ばしたい奴はバウンディングとホッピングやっとけってさ
地面に力伝える感覚、これ大事
ジャンプトレーニング強化したいけど、膝痛めるのが怖いんだよなぁ
>>12
動画のコメ欄でも言われてるけど「疲労が溜まってない時にやる」のが鉄則らしいぞ
走り込みまくって足パンパンな時に飛ぶのはNG
長距離ランナーだけど、これ参考にしてええんか？
>>18
全然OK！スプリントドリルは効率良い走りの獲得に繋がるってよ
ラテラル（横）の動きはジュニア世代の技術向上に重宝するらしいね
でも上級者はあんまりやらないとか使い分けが面白い
100個もどうやって覚えればいいんだよｗｗｗ
>>25
ノートに書く！！！！
脳筋こそペンを握るんやで
これマジで練習のバリエーション増えるわ
冬季練習の操作性向上にもラテラルはアリらしいしな
スプリントアカデミー静岡の動画、いつも分かりやすすぎて最高だわ
100選見てきた。ドリルごとに何の課題を解決するかが明確なのが神
自分の欠点に効くやつだけピックアップすればええんやな
膝の痛みは腰より厄介ってマジで共感しかないわ…
怪我しないようにメニュー組むの大事よな
これ部活の顧問にも見せたいレベル
無駄な根性論よりこの100選を順番にこなすほうが速くなるだろ
2:45あたりのバウンディングの跳ね方ヤバすぎだろｗｗ
人外の動きしてて憧れる
とりあえずノート買ってきたわ！！
100個書き写して全部マスターするぞおおおお
スプリントドリルの辞書だな、これは。
迷ったらこの動画に戻ってくればいい安心感 ( *´艸｀)
お前ら、見るだけで満足すんなよ？
明日からグラウンドで実践あるのみだわ！🏃♂️💨
結論：100選は神。ノートは必須。膝は大事にしろ。
引用元: Sprint Academy Shizuoka：スプリントドリル100選！あなたの課題を解決するトレーニングは？【陸上競技・短距離走】
今回のスプリントドリル100選、圧倒的なボリュームに驚かされました。ただ数が多いだけでなく、ストライド向上や重心移動のバリエーションなど、目的別に整理されている点が非常に素晴らしいですね。
特に印象的だったのは、「疲労がある時にジャンプ系は避ける」といった、怪我防止への具体的なアドバイスです。独学で練習する選手にとって、こうしたプロの視点は何よりの薬になります。コメント欄の「ノートに書く！」という言葉通り、自分に必要なメニューを書き出して整理することが、自己ベスト更新への最短ルートになるでしょう。
短距離選手はもちろん、走りを見直したい全てのスポーツプレイヤーに見てほしい傑作動画でした！私もノートを片手に見返してみたいと思います。
