【ガチ講義】スポーツで勝つには「食」が9割！？日大の体験授業が目から鱗すぎた件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=nEbF3IDqcI4
【動画の要約】
・スポーツ栄養学は「勝つため」の戦略的食事術！
・「何を食べるか」より「いつ、どう食べるか」が大事！
・トレーニング、休養、そして栄養の黄金トライアングルを理解せよ。
・日大スポーツ科学部のガチな体験授業がYouTubeで公開中！
これ部活やってる奴全員見たほうがええやつやん！
ただ食えばいいと思ってたわ…( ﾟДﾟ)
>>1 乙！
日大のスポーツ科学部って三軒茶屋にあるんだっけ？
キャンパス綺麗だし授業もガチで草
5:12 あたりの「栄養はコンディショニングの一部」って言葉、刺さるわー。
練習ばっかりして飯おろそかにしてたわ。
>>5
それな！結局、車でいうガソリンとメンテナンスみたいなもんだよな。
てか講師の先生の説明わかりやすすぎｗｗｗ
大学の授業ってこんな面白いんか？
8:30 「リカバリーのための食事」
ここテストに出るぞー。運動後30分以内に何食うかが勝負らしい。
>>15
ゴールデンタイムってやつか！懐かしいなｗｗｗ
お前ら、プロテインだけ飲んで満足してないか？
ぶっちゃけ、ポテチ食いながらこの動画見てる俺は異端か？(๑´ڡ`๑)
>>21
即座にその脂質を窓から投げ捨てろｗｗｗ
12:45 の「試合前日の食事」の話はマジで役立つ。
うどん最強説は本当だったんだな。
>>30
カーボローディングってやつね。科学的根拠を聞くと納得感が違うわ。
スポーツやってる子供がいる親御さんとか絶対見たほうがいいわこれ。
「とりあえず肉！」みたいな思考停止から脱却できる。
日大のオープンキャンパス、オンラインでここまで見せてくれるの太っ腹すぎん？
15:20 からの質疑応答みたいなパートも地味に為になる。
サプリメントの考え方とか、現実的で良い。
結論：勝負は台所から始まっている（キリッ
引用元: YouTube：体験授業 「スポーツ栄養学の基礎」| 日本大学スポーツ科学部
日大スポーツ科学部の体験授業、レベルが高くて驚きました！単なる「好き嫌いなく食べましょう」という精神論ではなく、なぜそのタイミングでその栄養素が必要なのかを論理的に解説しているのが素晴らしいですね。
特に印象的だったのは、「栄養はトレーニングの効果を最大化させるための戦略」という視点。一生懸命練習しても、材料となる食事がおろそかなら筋肉も技術も身につかないという事実は、全てのプレーヤーが知っておくべきことだと感じました。
今の時代、YouTubeでこうした大学の最先端の知見に触れられるのは本当に贅沢なことです。スポーツに励む学生さんはもちろん、健康管理に気を遣う大人の方にも、ぜひ一度フルで視聴してほしい内容でした！
