【初心者必見】ランニング1年目の自分に教えたい「人生が変わる」9つのコツが有益すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=aqdMPs9ZSuM
【動画の要点まとめ】
・ハードルは地面に埋めるレベルで下げてOK（00:20）
・「走らない日」を作る勇気も大事
・カタチから入るも良し、入らぬも良し（06:50 / 08:00）
・知らない道を走るワクワク感を大切に（09:30）
・数字（タイム）に縛られすぎない、でも楽しむ（12:30）
・最終的に「人生が変わる」レベルのメリットがある
これマジで全初心者が最初に見たほうがいいやつだわ。
0:20の「ハードルを下げる」って言葉、今の俺にぶっ刺さりすぎて草
>>2
わかる。毎日走らなきゃって義務感で挫折する人多いもんな。
「3日坊主を何回も繰り返せばいい」って考え方、最高にポジティブ。
俺なんか作業着と安全靴で走ってるからなｗｗｗ
極論、自分が楽しめればスタイルなんて何でもいいんだよ！( ﾟДﾟ)
>>4
安全靴はヤバいだろｗｗｗ
コメ欄に「スニーカーで走って足底筋膜炎になった」って人いたけど、
シューズだけはちゃんとしたランニング用を選んだ方がいいぞ、マジで。
6:50「カタチから入っていい」←これよ！
お気に入りのウェア買うだけでモチベ爆上がりする単純な生き物です俺。
>>6
でも8:00には「カタチから入らなくてもいい」とも言ってくれるのが優しい。
高いシューズ買わなきゃ始められない…っていうハードルも壊してくれる。
9:30の「知らない道を走る」ってのはガチで同意。
近所の知らない路地とか神社巡りするだけで、ただの苦行が「冒険」に変わるんだわ✨
スマホ持たずに走るのええな。
常に通知に追われてる日常から解放される貴重な時間だわ。
12:30の数字の話、耳が痛いわｗｗｗ
タイムとか距離とか気にしすぎて「今日は1km遅かった…」とか落ち込んでたわ。
76歳で走り続けてる人もいるんだな…
「ランニングで広がる人生まだまだ豊かに旅の途中」ってカッコよすぎ。
12kg痩せて若返ったってコメ見て走り出したくなったｗｗｗ
セロトニン出まくりでメンタルも最強になるとか、走るしかないやん。
ギター教室の先生が「高いギター買うとモチベ上がるけど、弾くのを楽しむのが一番」って例えてるの草
ジャンル違っても本質は同じなんだなぁ。
「フルマラソンを走らなくてもいい」っていう全肯定スタイル、好き。
自分のペースで、自分のために走る。これが究極の贅沢よな。
ハワイ旅行でホノルルの街を走る…だと…！？
そんなリア充ランニングしてみたい人生だった。
「ポジティブな人にポジティブな情報が集まる」
これほんま名言。走り始めるとマジで思考が前向きになるしな。
>>10
時計外して走ってみ？ マジで世界変わるぞ。
動画でも言ってたけど、数字から自由になる瞬間が一番気持ちいい。
50歳で始めて1週間続いたからランニングキャップ買ったおっさん、可愛すぎだろｗｗｗ
次はシューズ買うんだろうな、頑張ってほしいわ。
結論：ランニングは「人生の質」を上げる最強のツール。
迷ってる奴はまず100メートルからでいいから外に出てみろって話よな！
この動画に出会えてよかったわ。明日からハードル地面に埋めて散歩から始めるわｗｗｗ
サンキュー大森さん！
いやぁ、今回の動画は全ランニング初心者のバイブルと言っても過言ではない内容でしたね！大森さんの語り口が本当に優しくて、「あ、自分も走っていいんだ」と思わせてくれる包容力があります。
特に印象的だったのは、「ハードルを下げてもいい」という言葉。 私たちはどうしても「やるからには成果を！」と意気込みがちですが、長く続ける秘訣は、いかに自分を甘やかしながら楽しませるかにあるのだと痛感しました。コメ欄の「安全靴ランナー」さんには笑わせてもらいましたが、それも一つの「楽しむカタチ」ですよね。
ダイエット、ストレス解消、あるいは人生の転換期。きっかけは何でもいい。皆さんもこの動画を機に、まずは「知らない道をちょっと覗きに行く」くらいの軽い気持ちで外へ踏み出してみませんか？きっと新しい景色が見えてくるはずですよ！
