【必見】体が硬すぎて絶望してる奴ちょっと来いｗｗｗ整体師が教える『全身スッキリ柔軟体操』がマジで効く件
https://www.youtube.com/watch?v=eI_uP45XVIc
【動画の要約】
・整体師が教える、初心者でも家で簡単にできる全身ストレッチ！
・肩こり、腰痛、運動不足をこれ一本で一気に解消。
・「体が硬くても大丈夫」という言葉通り、無理のないペースで全身をほぐしていく。
・毎日続けることで股関節の可動域が広がり、体質改善が期待できる！
「足開かないし体も全然前に倒れない」
まさに俺のことで草。これやってみるわｗｗｗ
陸上やってるけど柔軟性ずっと課題だったんだよな。
今日からガチで毎日これ続けるわ！(｀・ω・´)
救急車2回お世話になった不健康マンだけど、これならできそう。
開脚60度で膝が浮くレベルだけど頑張るｗｗｗ
>>1
03:30の足裏合わせて前に倒れるやつ、この人ほんとに脊椎動物か？
俺がやったら腰が1ミリも動かなくてワロタ…
朝起きたら体がバキバキだったけど、これやったらマジで気持ちいいな！
シンプルな動きほど効いてる感じがするわ
1:07 自分用メモ。ここからスタートな。
なんだかんだ一ヶ月続けた結果ｗｗｗ
股関節の可動域がガチで広がっててワロタ。継続は力なりやね。
>>18 おめ！
06:50の猫の伸びみたいなポーズが個人的に一番スッキリするわ。
肩甲骨周りがゴリゴリ鳴るのが快感すぎるｗｗ
これ本当に硬い人は足伸ばして座れないだろ…
辛うじて座れてもそこから石像のように動けない。でもやる。
コメント欄が「10日目」「11日目」って修業僧みたいで草。
俺も今日から1日目スタートするわ！ないすー！
08:50の片足抱え込むやつ、これ地味にキツくない？
お尻の横がめっちゃ突っ張って痛いんだけど、効いてる証拠かな？
>>30
それ腰痛にめっちゃ効くやつやで！
無理せず「痛気持ちいい」範囲でやるのがコツって整体師の人が言ってたわ。
10:40 終わった後の爽快感やべええええ！！
全身の血が巡ってる感じがしてマジでスッキリした。
目標：1ヶ月継続！
とりあえず明日もサボらずにやるわ。お前らも続けろよ！ ^^) _旦~~
今回のストレッチ動画、コメント欄の熱量がすごかったですね！「22日目」「15日目」と毎日コツコツ報告している方が多く、この動画がいかに生活の一部として愛されているかが伝わってきました。
デスクワークや運動不足でガチガチになった体は、一朝一夕にはほぐれません。しかし、動画内の整体師さんが見せるシンプルながらも理にかなった動きを毎日少しずつ続けることこそが、肩こりや腰痛から解放される唯一の近道です。
「体が硬いから無理」と諦めるのではなく、今の自分ができる範囲で始めてみませんか？1ヶ月後の自分に感謝されること間違いなしです！私もまずは3日間、全力で続けてみたいと思います！
