【必見】富士山や北アルプスで死にたくない奴、この「高山病対策」動画だけは見ておけｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=ZU8lEG5Q1Kc
【動画の要約】
・高山病は2000m級以上の山なら誰でも発症する可能性がある。
・最大の予防法は「ゆっくり動く」こと。立ち止まらず一定のペースを維持せよ。
・「深呼吸」は最強の武器。3000m級でも平地に近い酸素摂取が可能になる。
・休憩を減らす歩き方こそが、結果的に最短で山頂に着く秘訣。
田中ガイドの教えがガチでためになる件(ﾟ∀ﾟ)！
高山病って2000mから危ないのか。意外と低くてもなるんだな。
[00:01:21] 吐き気とか頭痛とかマジでキツいからな……
せっかくの登山が台無しになるのだけは避けたいわ。
「ゆっくり歩く」の定義が目からウロコだった。
[00:03:06] 動く・止まるを繰り返すんじゃなくて、「動き続ける」のが正解なのか。
>>5
それな。オーバーペースでバテて大休憩するより、[00:08:48] 楽に歩いてる方が早く着くとかカメとウサギの話みたいで草
[00:05:48] 深呼吸すると3000mでも平地並みの酸素が取れるってマジかよ！？
これ知ってるだけで富士登山とかの生存率爆上がりだろｗｗｗ
「深呼吸ができるくらいのペース」っていう基準が分かりやすくて助かる。
おしゃべり基準だと人によって違うもんな [00:04:13]
[00:04:39] 通勤中とか仕事中でも練習できるらしいぞｗ
明日からスーツで深呼吸しながら歩いてる変な奴がいたら俺だわ。
>>15
草。でも田中ガイドの教え、シンプルだけど本質的だよな。
[00:07:22] 「原因は酸素不足」って断言してるのが信頼できる。
結論：とにかく深呼吸しろ、そして牛歩のごとく歩き続けろ。これだけで高山病は防げる！
後編も気になるわ。スケジュール管理とか水分補給も重要だよな。
登山初心者もおっさんも全員見とけ！(・∀・)
今回の高山病対策、めちゃくちゃ勉強になりましたね！特に「深呼吸をすれば3000m級でも平地と同じくらい酸素を取り込める」というお話には驚きました。つい焦って早く登ろうとしがちですが、それが一番の禁物なんですね。
田中ガイドの「動き続ける」という歩き方は、省エネにもなり、結果的に休憩時間を短縮できるという合理的な手法です。「ゆっくり歩くのは遅いのではなく、効率的なんだ」という意識改革こそが、安全登山の第一歩だと感じました。
これからの登山シーズン、富士山やアルプスを目指す方はぜひこの動画の内容を実践してほしいですね。何事も基礎が大事！後編のスケジュール管理編も期待大です！
