【神回】マラソンのピッチを「あと10」上げる裏技が判明！足を速く回そうとするのは逆効果だった！？
https://www.youtube.com/watch?v=w6UeFPmqO9I
【動画の要約】
・ピッチ180が正解とは限らない！自分に合ったリズムを見つけるのが大事。
・足を「速く動かそう」とすると逆にピッチは上がらないという衝撃の事実。
・重要コンセプトは「地面に伝える力」と「接地エネルギーリターン」。
・骨反発を利用してエネルギーロスを減らすのがスピードアップの鍵。
きたあああああ！今の俺にはマジで神回だわ。
足裏の調子悪くて悩んでたから助かるわ。
01:20 の解説がわかりやすすぎて納得。
上下動が大きくなる理由、これだったのかよ… orz
ピッチ向上のために腿上げ速くしなきゃと思ってた情弱は俺ですｗｗｗ
意識変えるだけでピッチ上がるの凄くない？
>>7
それな！ 04:30 あたりの「ピッチをあと10上げるコツ」が目から鱗。
無理に回そうとするんじゃなくて「いいんじゃないかな」っていう余裕が大事なんだな。
キプチョゲ、エルゲージ、ベケレの比較が興味深い。
トップランナーでもタイプが全然違うんだな。
壁に手をついて練習するやつ（06:00）、これ家でもできるし最高。
「その場でもいいです」っていう手軽さがランナーには嬉しい。
「地面に伝える力」 (08:30) が全てってことか。
骨格をうまく使ってエネルギーリターンを得る、これぞランニングエコノミー。
実際にこの「動きづくり」やってみたら、本当にピッチが10上がったんだが！
自然と足が前に出る感じ、マジで魔法みたいだわ ( *´艸｀)
>>25
マ？俺も明日のジョグで試してみるわ。
07:10 の動き、フォームも綺麗だし真似しやすい。
東京練習会、もう満員なのかよ！増やしてくれえええ。
この説明の分かりやすさなら、直接教わりたい奴多いのも頷けるわ。
タカヤマさん、会話のピッチも良くて聴きやすい（笑）
内容が論理的だから、感覚派じゃない自分にはピッタリだったわ。
結論：ピッチは「上げる」ものじゃなく、正しい接地で「上がる」もの！
みんなも自分の身体バランスを細密に分析してこーぜ！ ^^) _旦~~
今回のタカヤママラソンチャンネルさんの解説、非常にロジカルで納得感がすごかったですね！多くのランナーが「足を速く動かそう」と必死になる中、実は「地面への伝え方」こそがピッチ向上の正解だったとは驚きです。
特に「骨反発」を利用してエネルギーロスを減らすという視点は、長く走り続ける市民ランナーにとって怪我を防ぎつつスピードを出すための「一生モノの知識」になるはずです。コメント欄でも実際に「ピッチが10上がった」という報告があり、その即効性の高さが伺えます。
根性論ではなく、物理的な仕組みからアプローチする姿勢はまさに「神回」。練習会が即満員になるのも納得のクオリティでした。私も次の練習では、壁を使った動き作りから取り入れて、エネルギーリターンを感じられる接地を目指してみようと思います！
